ينصح خبراء الصحة والتغذية بالحرص على تناول الأطعمة التى تتميز بدعمها للجسم فى مقاومة الأمراض وتساعده على التخلص من السموم، كما تساعد على تدفق الدم وتمنع تجلطه وأهم هذه الأغذية: *بياض البيض بياض البيض من أغنى أنواع الطعام بالبروتين، ويحتوي على «فوسفور» أقل بكثير من صفار البيض أو اللحوم، لذلك هو أفضل للكلى. *العنب الأحمر العنب الأحمر يمنع الأكسدة وجلطات الدماء ويساعد على سهولة تدفق الدم. *الكرنب الكرنب غني ب«الفايتوكيميكالز» التي تحارب السرطان وتحسن صحة القلب والأوعية. *القرنبيط القرنبيط غني بفيتامين «ج» والفوليات والألياف، وهو يحتوي كذلك على مركبات تساعد الكلى على تفتيت المواد السامة. * الثوم والبصل الثوم يساعد على منع الالتهابات وخفض الكوليسترول. * البصل، فهو غني بمادة كيميائية تمنع ترسب الدهون في الأوعية. *الفلفل الأحمر يحتوي الفلفل الأحمر أيضاً على مادة «الليكوبين» المضادة للأكسدة، التي تقي من السرطان. *التفاح التفاح غني بالألياف ويتميز بخفض الكوليسترول ومنع الإمساك والوقاية من السرطان وأمراض القلب *التوت والفراولة والكرز. التوت والفراولة غنيان بفيتامين «ج» والألياف و«المنجانيز»، وهما صديقان للكلى.