قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة عندالسحور لمرضى السكر حيث تضمنت:- - قم بتأخير فترة السحور قدر الإمكان. - تناول وجبة سحور شاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائية. - ركز على الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الحبوب الكاملة. - ركز على البقوليات كالحمص والفول، حيث أنها عالية بالبروتين والألياف. - تناول الدهون المفيدة كزيت الزيتون، وامتنع عن الدهون المضرة كالأغذية المقلية. - تناول مصادر البروتين الجيدة والمتنوعة وقليلة الدهون، مثل: الجبن قليل الدسم وبكميات سليمة، حيث أن البروتين يزيد فترة الاحساس بالشبع خلال النهار. - تجنب المشروبات المدرة للبول، والتي تحتوي على الكافيين. - تجنب الأطعمة المالحة والمخللات.