قدمت هيئة الدواء المصرية ، بعض النصائح ل سحور صحي في رمضان ، والتي تتمثل في التالي : - هل يجوز أن يكون السحور ماء فقط؟.. اعرف أقل قدر لإصابة السنة مواقيت الصلاة 7 رمضان.. موعد السحور والإفطار * تأخير فترة السحور قدر الإمكان * تناول وجبة سحور شاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائية * تناول الدهون المفيدة زي زيت الزيتون وامتنع عن الدهون المضرة زي المقالي * تناول مصادر البروتين الجيدة وقليلة الدهون زي الجبن قليل الدسم * التركيز على الكربوهيدرات المعقدة زي الحبوب الكاملة * تجنب المشروبات المدرة للبول والتي تحوي الكافيين * التركيز على البقوليات زي الحمص والفول * تجنب الأطعمة المالحة والمخللات * اشرب كميات كافية من الماء