قالت أستاذ الأمراض الباطنة بكلية الطب جامعة الإسكندرية الدكتورة سوزان أبو رية، إن أحدث الدراسات العلمية تشير إلى أن نسبة تتراوح ما بين 15% إلى 20% من المسنين بعد سن 65 عاما يصابون بالاكتئاب، منوهة إلى أن العزلة التى يفرضها المسن على نفسه أو يفرضها المجتمع الذى يعيش بداخله خاصة بعد سن الإحالة إلى المعاش تؤدى إلى تعرض المسن للاكتئاب. وأشارت د.سوزان، خلال ختام فعاليات الدورة التدريبية التى نظمها مركز سوزان مبارك الإقليمى لصحة وتنمية المرأة بالإسكندرية بعنوان "الأمراض الباطنة وطب المسنين"، إلى أن حل الكلمات المتقاطعة ومشاهدة البرامج التليفزيونية الهادفة وعدم الانعزال عن الآخرين والاندماج فى المجتمع والاستفادة من تجارب كبار السن الذين تغلبوا على مشاكلهم الصحية والاجتماعية والنفسية تسهم فى التغلب على الاكتئاب. وأوضحت أن طب المسنين لا يطيل عمر الإنسان ولكن يساعده على أن يكون بعيدا عن الأمراض والإعاقات سواء الحركية أو الذهنية التى تجعله عبئا على نفسه والمحيطين به. وشددت د.سوزان على ضرورة ممارسة الرياضة فى الهواء الطلق لمدة ثلاث ساعات أسبوعيا وذلك لضمان وصول الأكسجين للمخ والذى يعد المغذى الأول له، بالإضافة إلى الاهتمام بتناول الخضر والفاكهة والأسماك بكثرة والبعد عن الدهون المشبعة واللحوم الحمراء. ولفتت إلى أن مرض الزهايمر بدأ فى الانتشار خاصة فى الأشخاص ما بعد 65 عاما، حيث يصل معدل الإصابة إلى 5% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 65 و 70 عاما و10% من الأشخاص ما بين 75 و80 عاما. وأكدت أهمية التشجيع على ممارسة النشاط الرياضى وتعديل نظام الغذاء وفقا للأسس السلمية للتغذية للوقاية من هذه الأمراض، منوهة إلى أن المجلس القومى للرياضة بدأ حملة ضخمة لحث المواطنين من مختلف الفئات العمرية على ممارسة الرياضة بكافة أشكالها وفى مقدمتها رياضة المشى. وأضافت أن العادات الغذائية الخاطئة من أهم الأسباب التى تقف وراء الكثير من الأمراض التى تصيب الإنسان فى عصرنا الحاضر ولعل كثرة استهلاك الدهون الحيوانية والخمول البدنى والتغذية غير السلمية من عوامل الإصابة بالأمراض المزمنة.
