مرض السكري من الأمراض المزمنة، ويصاب به الشخص عندما يعجز البنكرياس لديه عن إفراز نسب الأنسولين المناسبة، والمسؤول عن ضبط معدلات الجلوكوز في الدم. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب مرحلة ما قبل السكري مع تقديم النصائح الطبية اللازمة للسيطرة عليها. اقرأ أيضًا: لمرضى السكري- 8 مشروبات قبل النوم لمنع ارتفاع السكر صباحًا أسباب مرحلة ما قبل السكري في هذا الصدد، قال استشاري أمراض السكري والباطنة، الدكتور أحمد أنور، إن أسباب مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري، تتمثل في التالي: - الإفراط في تناول السكريات والحلويات. - الإفراط في تناول النشويات. - عدم ممارسة أي نشاط بدني أو رياضة بشكل عام. - نقص إفراز البنكرياس للأنسولين. - زيادة الوزن. - مستويات الدهون في الجسم. - العامل الوراثي. - تقدم العمر. قد يهمك: حسام موافي يحذر هؤلاء من تناول نخاع العظام طرق السيطرة على الأسباب المؤدية للسكري أكد استشاري أمراض السكري والباطنة، أن طرق السيطرة على الأسباب المؤدية للإصابة بمرض السكري، تتمثل في التالي: - الحرص على ممارسة الرياضة، وأقل القليل المشي ولو لمدة 20 أو 30 دقيقة في اليوم. - الحد من تناول السكريات والحلويات. - الاعتماد على الأطعمة الصحية الغنية بالألياف الغذائية المتوفرة في الفواكه والخضروات الورقية. - العمل على إنقاص الوزن في حالة وجود دهون متراكمة بالجسم. - الحرص على شرب الماء بكميات مناسبة على مدار اليوم. - الحد من العصبية والتوتر. أعراض الإصابة بالسكري أوضح استشاري السكري وأمراض الباطنة، أن الأعراض الأولية للإصابة بالسكري، تتمثل في التالي: - الشعور بالعطش المتكرر. - التعب العام. - عدم القدرة على بذل الجهد. - الشعور المتكرر بالجوع. - كثرة التردد على التبول. - فقدان الوزن. - تشوش الرؤية. - ضعف الأعصاب.