لأول وهلة تظن ان هذا العنوان الغريب به شيء من الخطأ وإنه مفروض ان يكون بين الحياة والموت، ولكن في الواقع العنوان صحيح ويعكس واقع مؤلموهو انتشار الحواة والحواة هنا جمع حاوي ومعناها كل من يقوم بأعمال غريبة ومريبة تخالف المنطق وتتجاهل العلم والحواة في (...)
القهوة المشروب العالمي المحبب لمعظم قاطني الكرة الأرضية، بل أصبح تخطى مرحلة المشروب ووصل عند البعض بمثابة الصديق الذي يساهم في دعم تركيزنا وأحيانا تحسين المزاج ولن نتطرق لفوائد ومخاطر القهوة فالكل أصبح على دراية بها ولكن سنتطرق للقهوة وعلاقتها بأحد (...)
دكتور خالد مصيلحي إبراهيم – قسم العقاقير والنباتات الطبية- بكلية الصيدلة- جامعة القاهرة.
مع قدوم عيد الأضحى كل عام يبدأ التخوف من الإكثار من تناول اللحوم خشية من ارتفاع نسب الكوليسترول في الدم وخطورة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز (...)
لو عايز تلعب رياضة بعد الافطار ايه افضل الأوقات لو هتلعبرياضةبعدالإفطارفلابد ان تكون بعد الافطار بثلاثة او اربع ساعاتحيثيكونالجسمقداستعادقوته وطاقته لأن ممارسة الرياضة بعد الإفطار مباشرة حيث الدم متجهًا إلى الجهاز الهضمي لإتمام على ان يتم تعويض (...)
لو ابنك بيذاكر او دايما بتشعر بالارهاق من الصيام أوعايز تنشط جسمك عليك بالتوت الطازج خاصة انه موجود في رمضان هذا العام فالتوت من أقوى الفواكه التى تخلص الجسم من الجزيئات الشاردة والسموم التى ترهق الخلايا طوال الصيام، ويحتوى على سكريات سريعة الامتصاص (...)
قولنا قبل كده ياريت تغير ريقك على طبق شوربة دافئة طب إيه رأيك نعمل شوربة مختلفة نتناولها كل أسبوع في رمضان لفوايدها الضرورية في الصيام وتنظيف الجسم من السموم واستعادة حيويته تتكون من (عدد واحد رأس كرنبة + عدد 2 ثمرة فلفل أخضر + 4 ثمرات طماطم كاملة + (...)
الفواكه المجففه او ياميش رمضان وعلى رأسها المشمش والزبيب والتين والمشمشيهليها قيمه غذائيه رائعه فهى مصدر رئيسى للسكريات والطاقة بدون امتلاء المعدة بأغذية ثقيلة على الجهاز الهضمى قد تؤثر على نشاط الجسم، كما أن الفواكه المجففة بها كميات لا بأس منها من (...)
لو حد قالك علشان الغازات في الصيام والهضم حط زيت نعناع على المياه اللي انت بتشربها بعد الافطار او ضيف زيت نعناع للعصير يبقى هيضيعلك جهازك الهضمي زيت النعناع فيه تركيزات عايه جدا من المواد الطياره وهذه التركيزات تضر بجهازنا الهضمي لو تم استخدام الزيت (...)
الأولاد بيذاكروا وضغط امتحانات مع الصيام وهو واخد على شرب القهوه عامل جو توتر وساعات اكتئاب أثناء فترة الصيام يبقى بعد الافطار ركزي مع المأكولات اللي بتقلل الاكتئاب وترفع الحاله المزاجيه مثل الشوفان يحتوي على مجموعه من الألياف سهلة الذوبان التي لها (...)
هيقولك ريح دماغك واشتري عصير معلب أو بودره إنتي لسه هتعصري وانتي صايمه ومش قادره لأ طبعا اللي بيقولك كده مش بيحبك الأول لازم تشرب عصائر الفاكهة الطبيعية التى يتم تحضيرها فى المنزل بين وجبتى الإفطار والسحور، ولكن من غير ماتصفيها أو تصفيتها نصف تصفية (...)
لو حد ضحك عليك وقالك خد بدل الميه عرقسوس علشان ماتعطش تاني يوم يبقى هيضيعك العرقسوس رائع وله فوائد كثيره فهو أحد أهم الأعشاب في علاج أمراض كثيرة ومن أهمها قرحة المعدة والاثني عشر.
كما أكدت بعض الأبحاث في اليابان وأوروبا أن الجليسريزين الموجود في (...)
المكسرات في رمضان رائعه خاصة للي بيذاكروا وعايزين يزودوا التركيز لكن لازم نخلي بالنا المكسرات سلاح ذو حدين فهي مفيدة جدا للتركيز مرضى القلب لو تم تناولها بطريقة صحيحة وتكون ضارة جدا لو أسيء استخدامها أو تم تناول كميات كبيره منها فتناول المكسرات يحمي (...)
هو الخروب ليه فوايد ولا طعم بس اولا الخروب الطبيعي فقط هو اللي ليه فوايد لكن الخروب الجاهز او البودره السريعه التحضير عليها اضافات ومكسبات طعم ممايفقده فوايده اأما فوايد الخروب الطبيعي طبقا لأحدث الأبحاث أكدت الدراسات أن شراب الخروب مرطب ومضاد (...)
الأولاد بيذاكروا وخايفه الصيام يؤثر عليهم ويلخبط نظام المذاكره الأول لازم يصوموا طبعا وأفضل وقت للمذاكره يكون بعد الفجر حتى طلوع الشمس كده ساعتين مذاكرهبيكون لسه واكل وكله طاقه وينام بعدها 6 ساعات ويصحى الساعه 11 يذاكر لسه الطاقه موجوده لحد الساعه 5 (...)
عايزه طبق سلطة خضراء غير تقليدي وينفع في الصيام اولا يجب اضافة المكونات التقليديه للسلاطه مثل الطماطم والخيار ولكن لابد من اضافة مواد مضاده للأكسده وتساعد على الهضم وتطهر الجهاز الهضمي وتنشط الكبد في نفس الوقت وذلك بإضافة البروكلي وقطع التفاح وبعض (...)
كل يوم عزومة وبعد الإفطار حلويات شرقية مفيش مانع ناكل حلويات شرقية لكن كميات قليلة ومش كل يوم لأن الإكثار منها هيعلي الكوليسترول وهتعمل دهون على الكبد ممكن ناكلها مرتان أسبوعيا وقطعة واحدة كل مرة ونستبدلها في الأيام الثانية بالفاكهة مثل المشمش (...)
دايما بنفتكر زيت الزيتون في رمضان علشان فوايده لانه خفيف وبيقلل الكوليسترول بس خلي بالك كل الفوايد دي ملهاش وجود لو تم تسخينه عايز تستفيد من زيت الزيتون استعمله على البارد وخلي بالك أفضل زيت زيتون المعصور على البارد وأول عصره اللي اسمه بكر ممتاز (...)
دايما يقولوا عايزه تخسي كلي آلياف كتير في رمضان وفي السحور علشان تشبعي بسرعة فعلا الشوفان على الزبادي والرده في العيش البلدي بيحسسوا الواحد بالشبع لكن خلي بالك لو كترت من الآلياف في السحور ونسيت تشرب مياه كتير وراها هتعملك كارثة في الصيام مغص وبدل (...)
امساك وغازات كل يوم في الصيام حلها بسيط حط نعناع وزعتر على الجبنة القريش والخيار يكون أساسي لانه كله آلياف هيساعد على الهضم وممكن تشرب بعد الإفطار كوباية زنجبيل تهضم الإفطار وتطرد الغازات وطبعا ممنوع النوم بعد السحور مباشرة لازم تنام بعده بساعتين (...)
بيقولك الجبنة البيضة أخف حاجه عند السحور لأ متصدقش نصحح المعلومة الجبنة القريش أو البيضاء اللي من غير ملح أو ملح خفيف وعليها طماطم وخيار وجرجير وشويه زيت زيتون أو ملعقتين فول كمصدر للبروتين وكوباية زبادي أحلى سحور لأن الجبنة لو فيها ملح كتير هتعطشك (...)
الكركديه سخن وبارد بينزلوا ضغط الدم وقد أكدت الأبحاث أن المود المخفضة لضغط الدم تذوب في الماء بسهولة، ونفت الأبحاث الاعتقاد الخاطيء أن تحضير الكركديه على الساخن قد يرفع ضغط الدم، كما أكدت الأبحاث أن الخلاصة المائية للكركديه سواء على البارد أو الساخن (...)
خلي بالك العطش في الصيام مش بس احساس لكن بنفقد معاه سوائل ومعادن مهمة من جسمنا مما يتبعه بعض الأعراض مثل هبوط ضغط الدم وقد تزداد لزوجة الدم مما يسبب خطوره على مرضى القلب والضغط ويزيد فرصة تجلط الدم وقد يزيد احتمالية تكوين حصوات الكلى عند مرضى الكلى (...)
عايز مشروب رخيص وكله فوايد تغير ريقك عليه في الإفطار منقوع التمر باللبن من افضل المشروبات لروي الظمأ وتعويض الجسم مافقده من املاح ومعادن وسكريات وسوائل طوال فترة الصيام ويتم تحضيره بنقع 10 تمرات فقط في كمية واحد كيلو من اللبن ويلعب اللبن دور هام جدا (...)