هل تريدين إنقاص وزنك وتخشين من إكتساب المزيد من الكيلوجرامات يمكنك حرق الدهون و تقليل محيط خصرك لسنتيمترات بخطة هذا الريجيم لسبعة أيام يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل"صدى البلد". الإفطار: قطعة جبنة خالي الدسم+ 1 توست سن بعد الإفطار : كوب من القرفة والجنزبيل الغذاء: طبق خضار سوتيه + شريحتان من اللحم المشوى + طبق سلاطة خضراء. أو صدر دجاجة مسلوق + 3 ملاعق أرز بسمتى أو 3 سمكات مشوية + طبق سلطة خضراء. العشاء: طبق سلاطة فواكه بعد العشاء .. كوب من المريمارية وبذر الكتان