هل تريدين كسر ثبات وزنك ؟ وجربت الكثير من الرجيمات دون جدوى إليك رجيم سريع لإنقاص الوزن حوالى 3 كيلو جرامات يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل"صدى البلد". الإفطار: عصير فاكهة بدون سكر وقطعة جبنة خالي الدسم+ ثمرة فاكهة. بين الإفطار والغذاء: كوب من الجنزبيل بالليمون الغذاء: طبق خضار سوتيه + شريحتان من اللحم المشوى + طبق سلاطة خضراء. أو 2 حبات صغيرة من البطاطس المسلوقة + صدر دجاجة مسلوق مع قليل من زيت الزيتون. أو 3 سمكات مشوية + طبق سلطة خضراء. العشاء: كوب زبادى مضافا إليه ملعقة الكمون.