مع قدوم شهر رمضان المبارك من كل عام، تنتعش موائد الصائمين بالحلويات الشرقية، وخاصة الكنافة والقطايف وغيرها، ويقبل الكثيرون على تناولها بطريقة خاطئة تجعل بعضهم يعاني من مشاكل ارتجاع المريء، واضطراب المعدة، وزيادة الوزن، ولا يعلم الغالبية الطريقة (...)
كثير من البشر حول العالم، يعانون من عسر الهضم، ورغم تعدد الأسباب، إلا أن جميع من يعانون منه يواجهون معاناة مؤقتة أو دائمة مع الأعراض المزعجة الناتجة عن مشكلتهم الصحية، ولا يعلم غالبية هؤلاء أنهم أنفسهم سبب معاناتهم، وأن علاجهم يكمن فى أيديهم، ولا (...)
كثيرًا من الناس يعشقون تناول الوجبات السريعة، لدرجة أنها أصبحت وجباتهم المفضلة يوميًا،على حساب الخضراوات والأطعمة الطازجة، ولا يعلم غالبية هؤلاء قدر ما تنال معشوقتهم من صحتهم العامة، وأنها قد تلحق ضررًا بالغ بشكل غير مباشر بالكلى، وربما يصل بهم (...)
كثيرًا من الناس يعانون بشكل متكرر مشاكل الحموضة و ارتجاع المريء ، وبعض هؤلاء قد يخففون من معاناتهم من خلال زيارة واحدة للطبيب المختص، فيما يهمل آخرون القيام بتلك الزيارة، وتتفاقم حالة هؤلاء سوءًا مع اتباع سلوكيات خاطئة يرتكبونها يوميًا عند تناول (...)
رغم أهمية الماء لجسم الإنسان، إلا أنها قد تكون سببا فى مشاكل صحية عديدة لمن يتناولونها بطريقة خاطئة، وقد تمتد تلك المشاكل حدود الإصابة بأعراض أو أمراض بسيطة لتصل إلى حد خطير، وذلك فى ظل غياب الوعي بالطريقة المثالية لتناول الماء، والتساهل فى تناوله (...)
غالبية الناس قد ينصب تركيزهم فى مواجهة برد الشتاء على الملابس الشتوية فقط، غير مدركين وجود 3 خطوات هامة تعزز من كفاءة أجسامهم وتجعلها قادرة على مواجهة البرد والحد من تعرضهم لأزمات صحية مع أبرزها نزلات البرد والانفلونزا.
تقول المتخصصة فى التغذية (...)
لا يمكن أن تتصور الأم المرضعة أنها قد تكون سببا فى الإضرار برضيعها التى طالما تحملت من آلام فى انتظار خروجه إلى الحياة، ولا تعلم أنها قد تجعل مناعة طفلها ضعيفة وربما يمتد تأثير ذلك عليه طوال حياته، وذلك نتيجة عدم إداركها الطرق المثالية فى إرضاع (...)
أصبح الشاي الأخضر منافسا لنظيره الأحمر في الكافيهات والمقاهي وداخل البيوت، وزاد من الإقبال على تناول المشروب الأخضر ارتباطه بفوائد عظيمة على الصحة وإنقاص الوزن، ولا يعلم غالبية من يتناولون مشروبهم المفضل أن استفادة أجسامهم بفوائد الشاي تتطلب تناوله (...)
غالبية الناس قد يجدون مبررات لشعورهم ببعض الأعراض مثل ألم العضلات وأصابع اليدين والقدمين وغيرها من الأعراض، ولا يعلم الكثيرون أن هناك مجموعة من الأعراض التى تنذر بإصابتهم ب الغدة الدرقية ، ويهملون الخضوع للعلاج، كما يهملون نصائح هامة تكفل لهم الحد (...)
هل طلب منك أو ترغب فى إجراء تحليل سكر صائم وفاطر؟ عليك اتباع هذه الخطوات الثلاث لتكون مستعدا لإجراء التحليل داخل المعامل المختصة عند ذهابك، وتفادى مطالبتك بالعودة فى وقت لاحق وإضاعة الوقت، مع العلم أن اتباعك تلك الخطوات يضمن حصولك على نتيجة تحليل (...)
كثير من أصحاب الوزن الزائد يقبلون على كافة أنواع الريجيم والبرامج المتخصصة لخفض أوزانهم، ورغم نجاح الكثيرين منهم، إلا أن الغالبية يفشلون فى الحفاظ على أوزانهم الجديدة، وذلك فى ظل تطبيق غالبيتهم برامج ريجيم أو (دايت) دون مراعاة النصائح والمحاذير التى (...)
كثيرمن الأمهات المرضعات قد لا يعلمن الكثير عن الطرق المثالية فى تقديم غذاء أطفالهن، منهن من تبدأ مبكرا فى تقديم الوجبات إليهم، وأخريات قد يتأخرن كثيرا، وهناك من تتفنن فى تقديم كل الأطعمة لطفلها دون أن تدرك ما المفيد والضار وما هى الأطعمة المناسبة (...)
نسبة كبيرة من الناس حول العالم، يعانون من الإصابة بمرض السكر، ورغم أن شريحة منهم قد يكون لديها الوعى بالطرق المثالية للتعامل مع مرضهم، نجد شريحة كبيرة لا تدرك تلك الطرق أو النصائح التى تمكنهم من التعايش مع مرضهم، والسيطرة على مشاكله المزعجة، ما (...)
مع قدوم فصل الصيف ، تنتعش مبيعات المشروبات الباردة و الأيس كريم وغيره من البارد والمثلج، وفى المقابل تنخفض مبيعات المشروبات الساخنة ، ولا يعلم غالبية الناس أيهما أفضل وأكثر فائدة لأجسامهم، البارد أم الساخن؟
تقول الدكتورة أميرة نزيه القصاص، أخصائية (...)
يعانى كثير من الناس بسبب الضغط المنخفض، وغالبية هؤلاء قد يعلمون أن تناول أطعمة مالحة قد ترفع ضغطهم المنخفض، وربما منهم من يفضل تناول حفنة من الملح ، ولا يعلم هؤلاء أن سلاحهم فى خفض الضغط قد يكون هو نفسه السلاح الذى يقتلون به أنفسهم، أو يعرضون صحتهم (...)
رغم أنها معشوقة الجماهير، إلا أن هناك فئات عديدة لا تمارسها، ويقتصر عشق هؤلاء لها على مشاهدتها فقط، إما على شاشات التليفزيون أو عبر التواجد فى الأماكن المخصصة بالملاعب، ولا يعلم هؤلاء أن ممارستهم لتلك الرياضة لمدة 30 دقيقة فقط يوميا، كفيلة بجعل (...)
غالبية أولياء أمور طلاب الثانوية لا يعلمون كيف يدعمون أبناءهم نفسيا وصحيا خلال هذه الفترة التى تنتشر فيها كورونا ، والتى يستعدون فيها لأداء الامتحانات، حيث تجدهم يهتمون بعزل أبنائهم منزليا للمذاكرة، وفى ذات الوقت لا يوفرون لهم الراحة والسكينة، نتيجة (...)
غالبية الناس حول العالم يشعرون منذ ظهور كورونا بالتوتر والقلق، وكثير منهم تجدهم يشعرون بحالة من اكتئاب شديدة، ويقبل بعضهم على تناول ال مهدئات لتخفيف حدة التوتر والقلق وال اكتئاب ، غير مدركين أن مواجهة تلك المشاكل النفسية تكمن فى عدد كبير من الأطعمة (...)
كثير من الناس قد يشعرون بمشاكل فى مفصل الركبة ، ويجدون لأنفسهم مبررات تجعلهم يتأخرون فى مراجعة الطبيب، غير مدركين أهمية الوقت فى بعض الحالات، وأن تأخرهم 8 ساعات فقط فى إحدى مشاكل الركبة، كفيلة بجعلهم يعانون لفترات طويلة.
يقول الدكتور محمد عطية عبده، (...)
رغم بساطة تحضيره، وقلة تكلفته، وفوائده العظيمة، إلا أن كثيرا من الناس يهملون تناوله، ولا يعلمون أنهم بذلك يحرمون أنفسهم من وسيلة فعالة فى دعم أصحاب الوزن الزائد الراغبين فى التخسيس، كما لا يعلم غالبية هؤلاء أن إهمال تناول هذا المشروب يحرمهم من وسيلة (...)
يقبل ملايين البشر حول العالم على تناول القهوة يوميا، وتعددت طرق إعدادها، كما تعددت ألوانها ما بين الفاتح والغامق، ورغم تعدد إيجابيات كافة أنواع القهوة ، إلا أن غالبية عشاقها يفضلون الغامق منها، غير مدركين أهمية اللون والكمية فى تعظيم الاستفادة من (...)
يمثل كوب الشاي أهمية بالغة لغالبية سكان العالم، وتعددت أنواعه وطرق تحضيره، وتتميز كل دولة بنكهاتها الخاصة، وانتشرت أنواعه وألوانه، إلا أن غالبية الناس تجدهم يقبلون على الشاي الأسود أو الأحمر دون غيره، ربما لأنه الأرخص سعرا مقارنة بالأنواع العشبية أو (...)
كثيرا من الناس يعتمدون على المأكولات والمشروبات التى تحتوى على السكر الحر يوميا، وذلك للحصول على الطاقة، ولا يعلم غالبية هؤلاء أن اعتمادهم على السكر كمصدر للطاقة فيه خطر بالغ على صحتهم، خاصة فى زمن كورونا ، كما يهمل الغالبية البديل الطبيعي والصحي (...)
بعض مرضى ضغط دم أو كوليسترول قد لا يعلمون إصابتهم، والبعض الآخر قد يعانى من الأعراض أو يعلم بمرضه، ويهمل فى اتباع نصائح الأطباء، أو لا يزورهم بالأساس، ولا يدرك الغالبية أنه بأيديهم تحسين صحتهم، وخفض الضغط المرتفع، أو الكوليسترول الضار بالدم باتباع (...)
فى الوقت الذى يخشي فيه غالبية الناس حول العالم من مخاطر فيروس كورونا ، ويحرص أغلبهم على اتباع الإجراءات الاحترازية خوفا من الإصابة بالفيروس، نجد الغالبية يهملون مسببا آخر للإصابة بأمراض قاتلة، ولا يعلم هؤلاء أنهم يعرضون أنفسهم وفلذات أكبادهم من (...)