كل يوم تفرز لنا التربة مواد طبيعية متمثلة في الأعشاب والنباتات تساعد في علاج الكثير من الأمراض بل تتفوق على بعض الأدوية في الفاعلية وقدرتها على الشفاء وهو ما كشف عنه التقرير التالي خلال 8 مواد أثبتت الأبحاث فاعليتها على الصحة. عشبة مخلب الشيطان: تعمل منذ مئات السنين على تخفيف آلام العضلات والعظام "الجهاز الحركي للإنسان". ويوصى بها لعلاج هشاشة العظام وآلام الظهر نظرا لخصائصها الجيدة المضادة للالتهابات. أظهرت دراسة علمية عام 2006 أن جرعة يومية (من 50 إلى 100 مللجرام) من كبسولات هذه العشبة المتوفرة في الصيدليات هي وسيلة موثوقة لتخفيف الآلام، حسب "DW" عن موقع "تسينتروم دير جيزوندهايت". الكركمين: مادة صفراء من البهارات موجودة في خلطة الكاري الهندي، وأظهرت الدراسات أنها تخفض مستويات الالتهاب في الدم وبالتالي فهي مفيدة لتخفيف الألم، تناول بهار الكركمين ثلاث مرات (من 400 إلى 600 مللجرام على الأقل) يساعد على تخفيف الألم المختص به، وقد يكون من الضروري زيادة الجرعة إلى 3 أو 5 جرامات يومياً. زهرة العطاس: الجدات يستخدمن مرهم زهرة العطاس أو صبغتها في معالجة الإصابات الناتجة عن ممارسة الرياضة كآلام العضلات والمفاصل، فرك المرهم على سطح الجلد يسرع من الشفاء ويخفف الألم. البخور: يوجد داخل أشجار البخور وبالإمكان أيضا دهن زيوت البخور على الجلد لتخفيف الألم والحد من تفاقم الالتهابات، ويمنع البخور رد فعل الجهاز المناعي المبالغ فيه الذي الناجم عن التهاب المفاصل والذي يعتبر من أمراض المناعة الذاتية، ويحسن القدرة على الحركة، وباستخدام عشبة الكركم بالإضافة إلى البخور تزداد القدرة على الشفاء. الإنزيميات البروتينية: تقوم بتحليل البروتينات إلى أجزاء أصغر، وهي موجودة بشكل طبيعي في الجسم البشري، ومن المعروف أن الإنزيمات المحللة للبروتين تقلل من مستوى الالتهاب في الدم وتعمل ضد التورمات والألم والانتفاخات الممتلئة بالماء، ويتم تناولها على شكل كبسولات تنفتح في الأمعاء ثم تذهب إلى مجرى الدم. الصورة رمزية لجزيء بروتين. الزنجبيل: يعتبر من مسكنات الألم الطبيعية، ويستخدم ضد آلام العضلات والمفاصل وكذلك لتخفيف الصداع النصفي والغثيان. أحماض أوميجا 3 الدهنية: لا يمكن للجسم إنتاجها بنفسه، لكنها مهمة للعديد من العمليات والمهام الجسدية، ولذلك على الإنسان معرفة الأغذية المتوفرة فيها هذه الأحماض، مثل سمك السلمون والتونة والسردين وفي بذور اللفت والكتان وزيت الجوز، ويمكن تناولها أيضاً على شكل مكملات غذائية من الصيدلية، وهي مضادات قوية للأكسدة وتخفف من الالتهابات والألم وتستخدم في علاج هشاشة العظام. المغنيسيوم: موجود مثلاً في اللوز والجوز، ويفيد ضد اضطرابات الدورة الدموية وتشنجات العضلات وانخفاض إيصال المواد المغذية إلى خلايا الجسم، فكل هذا يمكنه أن يسبب الألم، وذلك نتيجة لنقص المغنيسيوم، المعادن مثل المغنيسيوم تريح الجسم والنفس، وإراحة كليهما مهم للحد من الألم.
