طقطقة المفاصل ظاهرة شائعة يعاني منها الكثيرون، وقد لا تتعدى كونها مجرد إزعاج بسيط، ولكن في بعض الحالات قد تكون مؤشرًا على مشكلة صحية كامنة، ولأن الاكتشاف المُبكر للمشكلة الصحية يعزز من فرص علاجها وتحجيم مضاعفاتها، نوضح أهم أسباب طقطقة الأصابع وطريقة علاجها والوقاية منها: أسباب طقطقة المفاصل وحسب توضيح الدكتور محمود راغب، أخصائي جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري، خلال حديثه ل«الوطن»، تتنوع أسباب طقطقة المفاصل، ومنها: * تشقق الفقاعات الغازية في المفصل: هذه الفقاعات تتكون بشكل طبيعي في السائل الزلالي الذي يحيط بالمفاصل، وعند تحريك المفصل تنفجر هذه الفقاعات مسببة الصوت المميز. * احتكاك الأوتار بالأعصاب أو العظام: قد يسبب هذا الاحتكاك صوت طقطقة، خاصة في مفصل الركبة والكوع. * التهاب المفاصل: سواء كان التهابًا روماتويديًا أو ناجمًا عن التآكل الطبيعي للمفاصل، فإنه يؤدي إلى طقطقة المفاصل بالإضافة إلى الألم والتورم. * الإصابات: مثل تمزق الأربطة أو خلع المفاصل التي قد تسبب طقطقة مستمرة. متى يجب القلق بشأن طقطقة المفاصل؟ في الغالب، لا تدعو طقطقة المفاصل إلى القلق، ولكن إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية، فمن الضروري استشارة الطبيب: * ألم شديد ومستمر في المفصل. * تورم واحمرار في المفصل. * صعوبة في تحريك المفصل. * ضعف عضلي حول المفصل. علاج طقطقة المفاصل يعتمد علاج طقطقة المفاصل على السبب الكامن وراءها، وقد يشمل: * العلاج الطبيعي: يساعد في تقوية العضلات المحيطة بالمفصل وزيادة مرونته. * الأدوية: قد يصف الطبيب بعض الأدوية لتخفيف الألم والالتهاب، مثل مسكنات الألم غير الستيرويدية أو الكورتيكوستيرويدات. * الحقن: في بعض الحالات، قد يلجأ الطبيب إلى حقن المفصل بحمض الهيالورونيك أو الكورتيكوستيرويدات. * الجراحة: في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة هي الحل الأمثل، مثل استبدال المفصل التالف. الوقاية من طقطقة المفاصل يمكنك اتباع بعض النصائح للوقاية من طقطقة المفاصل، مثل: * الحفاظ على وزن صحي يساعد في تقليل الضغط على المفاصل. * ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كونها تساعد في تقوية العضلات والمفاصل. * تجنب الحركات المفاجئة التي قد تؤدي إلى إصابة المفاصل. * الحصول على قسط كاف من الراحة لتجديد أنسجة المفاصل. * تناول غذاء صحي غني بالكالسيوم وفيتامين «د» الذي يساعد على تقوية العظام.
