الرضاعة الطبيعية تحافظ علي صحه طفلك، لأنها تقوي جهازه المناعي، غير أن كثير من الأمهات ترفضن الرضاعة الطبيعية خوفا على أجسادهن، لكن لو علمت الأم أهمية الرضاعة الطبيعية لطفلها لحرصت عليها، خاصة أن الرضاعة تعيد رحمها إلى وضعه الطبيعي، وتفقدها من 400 إلي 500 كالوري يوميا، وبذلك تستعيد وزنها ورشاقتها، لكي يحدث ذلك لابد أن تعلمي الوضعيات المثالية للرضاعة كي يستفيد منها طفلك: 1- وضعية المهد: اجلسي واحملي طفلك بحيث يكون بطنه مقابلاً لبطنك، ثم ضعي رأسه علي باطن كوعك وارفعيه لمستوى ثدييك، لتتحكمي به بيدك الأخرى. وهذه الوضعية هي الأكثر شيوعا وانتشارا بين الكثير من الأمهات. 2 – وضعية القبضة أو كرة الرجبي: مددي طفلك بين جانبك وذراعك، وأرخي كتفيه ورقبته بيدك ثم ارفعيه لثدييك، هذه الوضعية قد تكون مناسبة إذا كنتِ تتعافين من عملية ولادة قيصرية أو لديكي الثديين كبيرين. 3- الاستلقاء على جانبك: ممدي على جانبك، وضعي طفلك في مواجهة ثدييك، بشكل مريح على مخدة وأسندي رأسك بيدك. 4- وضعية التوأم: إن كان لديك توأم وتفضلين أن ترضعيهما في نفس الوقت، يمكنك وضع طفليكِ بين ذراعيكِ، وترفعي رأسهما لثدييك.