بشرتك تبدو شاحبة مع الرجيم وتريدين نظام غذائى لأنقاص الوزن لا يؤثر على نضارة بشرتك إليك النظام الغذائى التالى يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية ل "صدى البلد" : الأفطار 3 م فول + سلاطه + 1 توست اليوم الأول: لحم أو دجاج أو سمك مشوى + 4 حبات طماطم طوال اليوم. اليوم الثانى : 300 جم لحم مشوى مع خضار سوتيه. اليوم الثالث : الأرز البنى المسلوق مع خضار سوتيه. اليوم الرابع : سمكه بلطى مشويه + سلاطه +رغيف سن. اليوم الخامس : علبة تونه + سلاطه + رغيف سن اليوم السادس: 3 ملاعق أرز +طبق كوسة سوتيه اليوم السابع: نصف فرخة مشوية + طبق تورلى العشاء : 2 توست رجيم + سلاطه + جبنه قريش.