بدأت نهلة حياتها الرياضية في ميدان ألعاب القوى وحصدت العديد من بطولات الجمهورية في ذلك المجال إلا أن والدها شجعها على ممارسة رياضة رفع الاثقال فوافقت إلى جانب ممارستها للالعاب القوى رياضتها المفضلة. لكن رفع الاثقال استهوتها واخذتها من كل شى حتى الدراسة التي ضحت بها من اجل الرياضة. حصلت نهلة على أول بطولة عالم عالم عام 2001 ثم حصلت على بطولة العالم للكبار بكندا عام 2003 محطمة الرقم السابق المسجل وهو 115 كيلو في رفعة النطر و145 كيلو للنطر سجلت هي 117.5 خطف و147 كيلو نطر كما حصلت على الجائزة الكبرى بالمجر وفازت بذهبية بطولة البحر المتوسط وبطولة العالم للناشئين مرتين علي التوالي وكل هذة الانجازات اهلتها لان تكون امل مصر في احراز ميدالية اولمبية بدورة اثينا التي اقيمت عام 2004 إلا أن الضغط الاعلامى الزائد عليها حال دون حصولها على الميدالية وخرجت بدون ترتيب اصيبت نهلة بالاحباط عقب دورة اثينا الأولمبية وبدأ مستواها يتراجع ولكنها استعادت ثقتها بنفسها واحرزت ذهبيتين بدورة البحر المتوسط الماريا التي استضافتها إسبانيا عام2005 حصلت نهلة على المركز الثالث ببطولة العالم بالدنمارك عام 2006 في رفعة الخطف ولم تسجل أي شى للنطر كما حصلت على 3 ذهبيات في البطولة الأفريقية بالجزائر عام 2007 الا انها دخلت في سلسلة من المشكلات بعدها مع الاتحاد المصري انتهت بشطبها وحرمانها من تمثيل مصر بامولمبياد بكين 20008 اعادها الدكتور محمود شكرى رئيس الاتحاد الجديد إلى سجلات الاتحاد لتشارك باسم مصر في المحافل الدولية. دخلت نهلة رمضان فى تحدى مع نفسها تحت اشراف المدربين الوطنين من خلال المعسكرات الداخلية براس البر والفيوم واستعادت الكثير من مستوها التى كانت عليه قبل الدورة الاولمبية باثينا والتى كان ينتظر الجميع حصول اللاعبة على ميدالية فى اثينا لولا سوء الحظ الذى صادف اللعبة فى البطولة. وتسعى نهلة رمضان الى رفع علم مصر فى اولمبياد لندن لكى تفرح الشعب المصرى خلال الظروف الراهنة التى تمر بها البلاد وتعهدت نهلة رمضان لاسرة رفع الاثقال باهداء الميدالية الى شباب 25 يناير.