من المعروف أن الناس يجب أن يغسلوا أو يغيروا الملاءات وأغطية أسرّتهم بانتظام، وشارك أحد الخبراء بالتحديد عدد المرات التي يجب عليك فيها تغييرها في ظل ارتفاع درجات الحرارة. وبحسب «daily express»، غالبًا ما يكون هناك جدل حول تكرار الحاجة إلى تغيير الملاءات ، حيث يختار الكثيرون تغييرها مرة كل أسبوعين أو حتى مرة واحدة في الشهر. ومع ذلك، خلال ارتفاع درجات الحرارة، يصبح فراش السرير ملاذًا للبكتيريا. أوضح الدكتور«جاريث ني»، أحد قادة برنامج العلوم الطبية، ينبغي تغيير الملاءات بشكل أكثر تكرارًا. وقال الدكتور«جاريث ني» لموقع «Wayfair »: «من الناحية المثالية على أساس أسبوعي على الأقل ولكن هذا يعتمد على ما إذا كنت تنام بمفردك أو مع شريك، قد لا تحتاج إلى تغيير الملاءات كثيرًا إذا كنت تنام بمفردك». والسبب يعود إلى العرق وتقشر الجلد وتراكم الكائنات الحية الدقيقة، حيث يتفاوت معدل التعرق لدى الأشخاص أثناء الليل، فيتعرق الرجال بشكل أقل عادة بينما تتعرق النساء في سن اليأس أكثر من غيرهن. وأضاف الخبير إن الدراسات أظهرت أنك قد تفقد ما بين 500 مل و700 مل من العرق في ليلة متوسطة، مع وجود ما لا يقل عن 200 مل في الملابس أو الملاءات. بالإضافة إلى العرق، يقوم الجسم أيضًا باستبدال خلايا الجلد، مما يؤدي إلى تساقطها، حيث يفقد الإنسان حوالي 500 مليون خلية يوميًا. وأكبر مشكلة هي عث الغبار الذي يحب أكل خلايا الجلد الميتة. ويمكن لهذه الحشرات وفضلاتها أن تؤدي إلى الحساسية أو الربو وتؤدي إلى تفاقم الإكزيما. فيما يتعلق بالبكتيريا، أظهرت بعض الدراسات أن هناك 17000 مستعمرة بكتيرية أكثر على غطاء الوسادة بعد أسبوع مقارنةً بمقعد المرحاض. لذا، قد تعتبر أغطية الوسائد الخاصة بك أكثر قذارة من المرحاض. مع ذلك، هذه البكتيريا من المرجح جدًا أن تكون صادرة منك في المقام الأول وبالتالي فهي ليست ضارة. رغم ذلك، قال الخبير إن وسادة واحدة تحتوي على ما يصل إلى 16 نوعًا مختلفًا من الفطريات وملايين الجراثيم الفطرية.
