أصدرت طبيبة أسنان تحذيرًا صادمًا بشأن بعض العادات الصباحية التي يمكن أن تدمر صحة الفم. وكشفت الخبيرة عن الوقت الصحيح لتنظيف الأسنان وطرق الحفاظ على صحة الأسنان واللثة. بينما يبدأ معظمنا يومه بشرب القهوة ووجبة الإفطار، أوضحت طبيبة الأسنان كيف أن تنظيف أسنانك بعد ذلك يمكن أن يضر أكثر مما ينفع، وفقًا ل «ميرور أونلاين». أحدثت الدكتورة شادي مانوشهري، التي تدير شركة Smart Dental and Aesthetics في لندن، مفاجأة على حسابها بموقع «إنستجرام»، ما أدى إلى ذهول متابعيها البالغ عددهم 61.5 ألفًا. الوقت الصحيح لتنظيف الأسنان وقالت مانوشهري إن «القهوة حمضية للغاية... إذا ذهبت لتنظيف أسنانك بالفرشاة على الفور، فإنك تفرك الحمض على السن وتؤدي إلى تآكل السن... لا تغسل أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار، بل قم بتنظيفها مسبقًا. لأنك إذا قمت بالفرشاة على الفور، فسوف تلحق الضرر بالمينا». وأوضحت أن الأسنان تتكون من معادن مثل المينا والعاج، وعندما نستيقظ في الصباح تكون مغطاة بالبكتيريا التي يجب إزالتها قبل أن نبدأ اليوم- بما في ذلك قبل تناول وجبة الإفطار. وأضافت: «تخطي هذه الخطوة، وترك وجبة الإفطار تتراكم فوق تراكم الطعام طوال الليل. هذا المزيج السيئ، إلى جانب حموضة القهوة، هو السبب الرئيسي لتآكل المينا. عندما تصبح المينا رقيقة، فإنه يمكن أن يكشف عن العاج تحته، مما قد يجعل أسنانك تبدو صفراء». وفي حديثها عن القهوة على وجه التحديد، قالت مانوشهري: «انتظر ما لا يقل عن 30 إلى 60 دقيقة، لست مضطرًا في الواقع إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة، فقط اشطفها ببعض غسول الفم أو اشرب الماء». وأضافت: «لا تنظف أسنانك أبدًا بعد التقيؤ للتو. وربما يكون هذا هو كل ما تريد فعله بعد التقيؤ، ولكن في الواقع محتويات المعدة حمضية للغاية وأسنانك تتكون من المعادن. لذلك، عندما تدخل محتويات المعدة إلى الفم، يكون الفم حمضيًا للغاية. وإذا قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة مباشرة، فإنك تفرك الحمض على السن بشكل أكبر. لذلك، انتظر على الأقل من 30 إلى 60 دقيقة قبل أن تغسل أسنانك». وتابعت: «ما يمكنك فعله بدلاً من ذلك هو شطف الفم ببعض غسول الفم وشرب بعض الماء فقط للمساعدة في تحييد الحمض بشكل أسرع».
