أيام وتنطلق أوليمبياد ريو دى جانيرو ، والاستعدادات لهذا الحدث الكبير على قدم وساق ، الكل يبحث عن وجوده فى قائمة الميداليات حيث ترفع الأعلام فى هذا العرس العالمى وتشارك مصر بعدد لابأس به فى مختلف الرياضات بعد الانجازات التى حققها أبطالنا فى التصفيات المؤهلة للاوليمبياد، وإذا كان العلم هو السلاح الذى ينافس به الابطال، فقد اصبح لزاما علينا ان نوضح بعض الارشادات التى لابد أن يتبعها ابطالنا قبل وأثناء المنافسات، حتى نستطيع تحقيق اكبر عدد من الميداليات، خاصة أن ملايين الجنيهات قد صرفت من اجل المشاركة فى الأوليمبياد. ويقول الدكتور عزت الكاشف الاستاذ بكلية التربية الرياضية والحاصل على درجة الدكتوراة من روسيا ، إنه لابد من الوضع فى الاعتبار العديد من النقاط المهمة قبل السفر الى البرازيل حتى يستطيع لاعبونا التأقلم على المناخ هناك وايضا فارق التوقيت، حيث تستغرق رحلة الطيران الى ريو دى جانيرو 17 ساعة وعشرين دقيقة، وفارق التوقيت خمس ساعات، ولذلك فإنه يتوجب على رئيس البعثة أن يحدد مواعيد السفر قبل البطولة ب 6 أيام على الاقل حتى تكون فرصة لتغيير الساعة البيولوجية الموجودة بداخل كل فرد. أضاف د.الكاشف أن الوجبات الرئيسية التى يحصل عليها عشرة الاف وخمسمائة رياضى يمثلون 28 لعبة أوليمبية ستكون الأسماك ومشتقاتها، ولذلك فاننا نحذر لاعبينا من الافراط فى تناول المأكولات البحرية، وعليهم أن يتناولوا الوجبات فى المطعم الشرقى الموجود هناك خمس مرات يوميا، وذلك لإن كثرة اكل الاسماك مع قلة وجود الأرز يؤثر على الهضم لدى اللاعبين. وقال الكاشف إن درجة الحرارة فى هذا التوقيت من العام ستكون 27 درجة مئوية وهى نفس درجة الحرارة لدينا فى شهر مارس وهى ملائمة للاعبينا، وحذر من تناول اى لاعب منشطات أو علاج به مواد منشطة طويلة المفعول والتى تتجاوز الشهر، حيث يؤثر ذلك على الكفاءة البدنية لدى اللاعبين وايضا التحمل اللاهوائى والسرعة. الجدير بالذكر أن الاوليمبياد سوف تنطلق فى الخامس من أغسطس القادم، وقد حددت كل دولة عدد الميداليات التى ستحصل عليها من خلال الحسابات العلمية، ولذلك كانت المشاركات باعداد اللاعبين الذين سيحققون ميداليات فى اللعبات المختلفة.
