نشر موقع "هيلثي وومين"، تقريرًا عن مادة السيلينيوم.. تلك المادة التى تحتوي على فوائد قصوى للسيدات من حيث زيادة معدلات الخصوبة، ومكافحة أمراض خطرة مثل السرطان، إلا أن الباحثون توصولوا إلى أن الافراط فى تناول تلك المادة يتسبب في أثار عكسية. وقال الباحثون، أن تناول أكثر من 200 ميكروجراما من مادة السيلينيوم يوميًا، يزيد من مخاطر التعرض لمرض السكري، بالإضافة إلى الإصابة بسرطان الجلد دون أي فائدة تذكر على صحة القلب، ولكن هذا لا يمنع مدى أهمية تلك المادة عند تناولها بكميات قليلة يوميا. وأشار العلماء إلى أن أفضل الطرق للحصول على مادة السيلينيوم، هى عن طريق تناولها فى الأطعمة الغنية بتلك المادة مثل المكسرات البرازيلية، حيث تحتوى 6 مكسرات فقط على حوالى 544 ميكروجراما من السيلينيوم. كما تعتبر الأسماك أيضا غنية بمادة السيلينيوم بوجود حوالى 95 ميكرو جرامًا فى اسماك التونة، 47 ميكرو جراما فى سمك الهلبوت، 45 ميكروجرامًا فى السردين و40 ميكرو جرامًا في الروبيان، وتحتوي لحوم البقر على 33 ميكرو جراما، والديك الرومي على 31 ميكرو جرامًا، والدجاج على 22 ميكرو جرامًا. وتحتوي منتجات الألبان، على مادة السيلينيوم بحوالى 20 ميكروجرامًا، كما تعتبر حبيبات الارز والشوفان وحتى رقائق الذرة غنية بمادة السيلينيوم.