سعر الذهب في مصر اليوم الخميس 19-9-2024 بعد خفض الفائدة    حقيقة الذكاء الاصطناعي واستهلاك الطاقة    انفجرت بيد عناصر حزب الله في لبنان، ما هي أجهزة آيكوم؟    أستاذ علوم سياسية: الأسابيع الست المقبلة من أصعب المراحل على المنطقة    إنهاء الاحتلال الاسرائيلي للأراضي الفلسطينية في هذا الموعد    الخارجية الأمريكية ل أحمد موسى: أمريكا مستعدة لتقديم خدمات لحل أزمة سد النهضة    مصيلحي يكشف كواليس جلسة الأندية مع الرابطة    اتحاد الكرة: تغيير لائحة كأس مصر وارد ليس لمجاملة الأهلي    موعد مباراة مانشستر سيتي وأرسنال في الدوري الإنجليزي.. «السيتيزنز» يطارد رقما قياسيا    شديد الحرارة.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم الخميس (خلوا بالكم الصيف مخلصش)    «افتراء وتدليس».. رد ناري من الأزهر للفتوى على اجتزاء كلمة الإمام الطيب باحتفالية المولد النبوي    كوريا الشمالية تنجح فى اختبار إطلاق صاروخ باليستي قادر على حمل رأس حربي كبير    موعد صرف معاشات شهر أكتوبر 2024    «أنبوبة البوتاجاز» تقفز ل 150جنيهًا    بالاسم ورقم الجلوس.. نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة للقبول بالجامعات (رابط مباشر)    8 شهداء في غارة إسرائيلية استهدفت مدرسة تؤوي نازحين بحي الشجاعية شرق مدينة غزة    تفاصيل مصرع مُسن في مشاجرة على قطعة أرض في كرداسة    إصابة 12 شخصا إثر تصادم 4 أتوبيسات على طريق السخنة    الشاب خالد: والدي طلب مني أسامحه قبل وفاته "لهذا السبب"    توافق «مصرى- أمريكي» على الوقف الفوري للحرب    طفرة عمرانية غير مسبوقة واستثمارات ضخمة تشهدها مدينة العاشر من رمضان    عقب تدشينها رسميا، محافظ قنا ونائبه يتابعان فعاليات اليوم الأول من مبادرة "بداية جديدة "    بشاير «بداية»| خبز مجانًا وقوافل طبية وتدريب مهني في مبادرة بناء الإنسان    "ماتت قبل فرحها".. أهالي الحسينية في الشرقية يشيعون جنازة فتاة توفيت ليلة الحنة    مصدر أمني ينفي انقطاع الكهرباء عن أحد مراكز الإصلاح والتأهيل: "مزاعم إخوانية"    عبير بسيوني تكتب: وزارة الطفل ومدينة لإنقاذ المشردين    آيتن عامر بإطلالة جريئة في أحدث ظهور..والجمهور: "ناوية على إيه" (صور)    محمد فاروق: المنظومة التحكيمية مليئة بالصراعات.. ومحاولات لإبعادي من رئاسة اللجنة    حامد عزالدين يكتب: فمبلغ العلم فيه أنه بشر وأنه خير خلق الله كلهم    الشاب خالد: اشتغلت بائع عصير على الطريق أيام الفقر وتركت المدرسة (فيديو)    «استعلم مجانًا».. نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة 2024 علمي وأدبي فور إعلانها رسميًا (رابط متاح)    إيمان كريم تلتقي محافظ الإسكندرية وتؤكد على التعاون بما يخدم قضايا ذوي الإعاقة    «هي الهداية بقت حجاب بس؟».. حلا شيحة تسخر من سؤال أحد متابعيها على التواصل الاجتماعي    الزمالك يتحرك للتخلص من هذا اللاعب    تراجع بقيمة 220 جنيهًا.. سعر الحديد والأسمنت الخميس 19 سبتمبر 2024 بعد التحديث الجديد    هل موت الفجأة من علامات الساعة؟ خالد الجندى يجيب    كشف حقيقة فيديو لفتاة تدعي القبض على شقيقها دون وجه حق في الإسكندرية    كيفية تحفيز طفلك وتشجيعه للتركيز على الدراسة    السفر والسياحة يساعدان في إبطاء عملية الشيخوخة    أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد وتخلصه من السموم    صلاح التيجاني: والد خديجة يستغلها لتصفية حسابات بعد فشله في رد زوجته    حقيقة عودة إضافة مادة الجيولوجيا لمجموع الثانوية العامة 2025    بخطأ ساذج.. باريس سان جيرمان يفوز على جيرونا في دوري أبطال أوروبا    سيلتك يكتسح سلوفان براتيسلافا بخماسية في دوري أبطال أوروبا    عقب تدشينها رسميًا.. محافظ قنا ونائبه يتابعان فعاليات اليوم الأول من مبادرة «بداية جديدة»    الفنانة فاطمة عادل: دورى فى "الارتيست" صغير والنص جميل وكله مشاعر    «زي النهارده».. حسين كامل سلطاناً على مصر 19سبتمبر 1914    صحة مطروح تقدم 20 ألف خدمة في أولى أيام المبادرة الرئاسية «بداية جديدة».. صور    "دوري أبطال أوروبا".. مواعيد مباريات اليوم الخميس والقنوات الناقلة    من الأشراف.. ما هو نسب صلاح الدين التيجاني؟    القناة 12 الإسرائيلية: الكابينيت يعطي الضوء الأخضر لنتنياهو وجالانت لاتخاذ خطوات ضد حزب الله    عاجل - قرار تاريخي:الاحتياطي الفيدرالي يخفض الفائدة إلى 5.00% لأول مرة منذ سنوات    محافظ القليوبية يكرم المتفوقين في الشهادات العامة بشبرا الخيمة    هيفتشوا وراك.. 5 أبراج تبحث في موبايل شريكهم (تعرف عليها)    أسماء جلال جريئة ومريم الخشت برفقة خطيبها..لقطات نجوم الفن خلال 24 ساعة    حدث بالفن| مفاجأة صلاح التيجاني عن النجوم وحقيقة خضوع نجمة لعملية وتعليق نجم على سقوطه بالمنزل    خالد الجندى: عدم الاهتمام بإراحة الجسم يؤدى لاضطراب الصلاة والعبادات    خسوف القمر 2024..بين الظاهرة العلمية والتعاليم الدينية وكل ما تحتاج معرفته عن الصلاة والدعاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



سر 7 أطعمة تقوى مناعتك وتحميك من السرطان
نشر في صوت الأمة يوم 04 - 08 - 2019

كشف موقع "Health&Human" بعض الأطعمة القادرة على حمايتك من السرطان، مضيفا: "هل تعلم أن بعض الأطعمة أثبتت خصائص المقاومة للسرطان؟.. يعمل البعض منها قبل الإصابة بالسرطان، وقد يساعدك البعض الآخر على محاربة السرطان بمجرد أن يبدأ، ولكن لا تحارب السرطان بالطعام فقط".
السرطان له عشرات الأسباب المختلفة من الإشعاع إلى الفيروسات، ومع ذلك فإن الآلية العامة للسرطان هى أن الخلايا الطبيعية فى جسمك أو عضو جسمك تبدأ فى الانقسام دون توقف، وتشكل الورم.
يمكن أن تكون الأورام حميدة (غير سرطانية)، أو خبيثة (سرطانية)، ويمكن للورم السرطاني أن ينتشر بعد ذلك، وهذا يعنى أن الخلايا السرطانية تنفجر وتطفو بحثًا عن جزء جديد من الجسم لتستقر فيه.
أهم الأطعمة التى تحميك من السرطان
1. الخضراوات الصليبية (البروكلي)
الخضراوات الصليبية (الكرنب، اللفت، القرنبيط، والبروكلى) لها فوائد صحية كبيرة، فهى غنية بفيتامينC وE وB9 وK والكاروتينات والمعادن، ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
على وجه الخصوص يحتوى البروكلى على السولفورافان، وأظهر هذا المركب إمكانات كبيرة فى المختبر في تقليل حجم خلايا سرطان الثدي والبروستاتا، وترتبط بانخفاض سرطان القولون والمستقيم والقولون، وتناوله نيئًا أو مطهوًا على البخار لتحقيق أقصى فائدة.
2. الجزر
جزرة فى اليوم تفوق تناول تفاحة، للحفاظ على المخاطر الصحية، إنها جيدة لعينيك، ويرتبط الجزر بانخفاض خطر الإصابة بسرطان المعدة، والبروستاتا، والرئة، والدم. الجزر غنى بالكاروتينات (مضادات الأكسدة)، فهى رائعة فى مكافحة أمراض القلب والسكر وتعزيز الجهاز المناعي.
3. الفاصوليا
الفاصوليا هى مصدر كبير من المواد الغذائية والألياف، قد تساعد هذه الألياف على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، ابدأ بالفاصوليا المجففة، انقعها لمدة 5 ساعات على الأقل، واطهها، فهى رائعة لقلبك، وقد تحارب الاكتئاب، وتخفيض ضغط الدم، وتساعدك على فقدان الوزن.
4. التوت
التوت (التوت الأزرق والفراولة على وجه الخصوص) هى مصدر رائع لمضادات الأكسدة، سواء كنت تأكلها طازجة أو مجمدة أو مجففة، فإن التوت يعد غذاء صحيًا رائعًا، لقد شوهدت النتائج في سرطان القولون والمستقيم والفم والمرىء وحتى فى تقليل علامات السرطان في الجسم، كما أنها تحارب الاكتئاب، وخفض مستويات الكولسترول، وضغط الدم. لا تضع عليه الكريمة والسكر لتحقيق أقصى الفوائد الصحية.
5. بعض التوابل
طب الأعشاب يستخدم منذ فترة طويلة، فالثوم والقرفة، والكركم، هم لمقاومة مرض السرطان. يحتوى الثوم على الأليسين المعروف بقتل خلايا السرطان. فالبشر الذين يتناولون المزيد من الثوم لا يصابون بسرطان المعدة، وأورام القولون، والمستقيم، ويمكن سحق أو بلع فص الثوم يوميًا أو إضافته إلى مطبخك، كما تعتبر القرفة مضادة للالتهابات التي قد تقلل من خطر الإصابة بسرطانات الرأس والعنق وتقلل من حجم الورم، ويعتبر الكركم مضادا للالتهابات، ومضادا للأكسدة، حيث إنه يحمى من سرطانات القولون، والرئة، والثدي، والبروستاتا، والرأس، والعنق.
6. أحماض أوميجا 3 الدهنية
الأحماض الدهنية أوميجا 3 هى معجزة بالنسبة للوقاية من السرطان، كما أنه يخفض ضغط الدم، ويحارب الاكتئاب، وزيادة مستويات الطاقة، وتحسين رؤية العين، كما تتميز أوميجا 3 بخواص مكافحة السرطان. يتم الحصول على أوميجا 3 في الأسماك الدهنية (سمك السلمون)، وبذور الكتان، وبعض الزيوت مثل الزيتون.
ترتبط أوميجا 3 بسرطانات الجهاز الهضمى السفلى، وسرطان القولون، والمستقيم، والبروستاتا، وسرطان الثدى، يتم وضع زيت الزيتون على الطعام، ورش بذور الكتان، ولا تقلى السمك.
7. الطماطم
الطماطم مليئة بالكاروتينيد يسمى الليكوبين، أكلها نيئة أو مطبوخة أو حتى مسحوقة للحماية من سرطان البروستاتا، والبنكرياس، والفم، والعنق، والرئة، يبدو أن اللايكوبين يمنع تلف الخلايا التى قد تؤدى إلى الورم، ويحد من الأورام الخبيثة التى تؤدى لنمو الورم، كما أن الجمع بين الطماطم والقرنبيط يعزز خصائص مكافحة السرطان لكليهما. إضافة القليل من زيت الزيتون يزيد من امتصاص اللايكوبين بشكل كبير، بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد الطماطم في محاربة الاكتئاب، وتعزيز جهاز المناعة لديك.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.