أرجعت العديد من الدراسات العلمية معاناة بعض الأشخاص من الاكتئاب إلى انخفاض نسبة "السيروتونين"، حيث تلعب هذه المادة دوراً مهماً في تنظيم مزاج الإنسان، والتي يطلق عليها إسم هرمون السعادة. وأكد طبيب الأمراض النفسية الفرنسى فلوريان فيريرى، أنه لكي تصنع هذه المادة فالجسم يحتاج لتبادل كميات كبيرة من "التريبتوفان" وهو حمض أميني موجود أساسا فى البروتينات مثل الموز والشيكولاته السوداء والارز، وعند ارتفاع نسبة هذه المادة في المخ يزداد معها "السيروتونين" والذي يساهم فى الحماية من الاكتئاب. وأوضح الطبيب الفرنسى فلوريان فيريدى أن تناول "التربينوفان" لا يكفى، وإنما يجب تناول السكريات حتى تتمكن جزيئات التربينوفان من عبور حاجز منطقة الدم في الدماغ، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط". وأوضح أنه يفضل تناول هذه السكريات بين وجبتى الغداء والعشاء لأنها الفترة التى يبدأ فيها تحليل "السيروتونين" وهى الفترة التي يساعد فيها "التربيبتوفان" للوصول إلى المخ.