توصلت العديد من الدراسات العلمية إلى أن معاناة بعض الأشخاص من الاكتئاب يعود إلى انخفاض نسبة "السيروتونين"، حيث تلعب هذه المادة دورا مهما فىتنظيم مزاج الإنسان، والتي يطلق عليها إسم هرمون السعادة. وأكد طبيب الأمراض النفسية الفرنسى فلوريان فيريرى، أنه لكي تصنع هذه المادة فالجسم يحتاج لتبادل كميات كبيرةمن “التريبتوفان” وهو حمض أميني موجود أساسا فى البروتينات مثل الموز والشيكولاته السوداء والارز، وعند ارتفاع نسبة هذه المادة في المخ يزداد معها " السيروتونين"والذي يساهم فى الحماية من الاكتئاب. وأوضح الطبيب الفرنسى فلوريان فيريدى أن تناول "التربينوفان" لا يكفى، وإنما يجب تناول السكريات حتى تتمكن جزيئات التربينوفان من عبور حاجز منطقة الدم في الدماغ. وأوضح أنه يفضل تناول هذه السكريات بين وجبتى الغداء والعشاء لأنها الفترة التى يبدأ فيها تحليل "السيروتونين" وهى الفترة التى يساعد فيها "التربيبتوفان" للوصول إلى المخ.