توجد بعض الأعراض التي تحدث قبل الإغماء يجب معرفتها واتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابة بها، والتي غالباً ما تحدث نتيجة انخفاض في ضغط الدم . وأستعرض موقع "العربية نت"، أهم 6 علامات تؤكد أنك على وشك الإغماء وهي: الشعور بالدوار، رؤية بقع أمام العين، البدء في اللهاث، رعشة في الأطراف والشفاه، الشعور بالغثيان، وسخونة في الأطراف. ويمكن للشعور بالإغماء أن يحدث في أي وقت تقريبا، ويمكنك اتباع الخطوات التالية للحد من المخاطر التي تنطوي عليها نوبة الإغماء: أولا: الجلوس، فعدم الجلوس يعني خطر السقوط على أشياء حادة أو صلبة أو ما هو أسوأ مثلاً أو التعرض للكسور. ثانيا: التنفس بعمق، إذا كنت تعاني مع القلق والتوتر أو اللهاث في لحظة، يجب أخذ نفس عميق، فالتنفس البطيء يساعدك في غضون ثوان على التخلص من الشعور بالإغماء. ثالثا: طلب المساعدة بصوت عال، وفى هذه الحالة تشعر وكأنك تتحدث بهدوء بسبب ما يحدث لك والذي يؤثر على السمع لديك فلا تقلق. رابعا: أوجد لنفسك مكانا لرفع قدميك، وهذا سوف يساعد على أن تصبح واعياً بشكل أسرع. خامسا: التزام الهدوء إذا كنت تستطيع، كأن تتأمل المكان من حولك، فذلك يساعدك على تهدئة نفسك. سادسا: لابد أن تكون مستعدا عندما تصبح واعيا مرة أخرى، فالإغماء بالتأكيد مخيف، لهذا السبب عندما تستيقظ، قد تصرخ أو تشعر أنك مشوش، استغرق بعض الوقت في الاستلقاء أو الجلوس والراحة.