بالرغم من ان في اغلب الاحيان الرجال يأكلن أكثر من النساء الا انه من الملاحظ اذا قام رجل وامرأة بعمل رجيم معين سيخسر الرجل وزنا اكثر منها مما قد يسبب لها احباط واليكم الأسباب 1- القدرة على ممارسة الرياضة : يزيد معدل القدرة على ممارسة الرياضة عند الرجال اكثر من النساء فنجد ان النساء يشعرن بالإجهاد اسرع من الرجال وذلك يرجع الى وجود عضلات اكثر في جسم الرجل مما يجعله اكثر تحملا . 2- شرب كميات كبيره من المياه دائما يشرب الرجال كميات من الماء اكبر من تلك التي تشربها النساء وذلك لان جسم الرجل بطبيعته يحتاج الى كمية اكبر من الماء لذلك يشعر بالعطش اكتر من المرأة لذلك فهموا يقوموا بشرب الكثير من المياه والسوائل ومما لاشك فيه ان للمياه عامل هام جدا في التخلص من الهموم . 3- العضلات في جسم الرجل كما ذكرنا ان جسم الرجل به عدد اكثر من العضلات مقارنة بجسم المرأة لذلك فان معدل الحرق عند الرجل اكبر وأسرع من معدل الحرق عند المرأة لان كل عضلة تقوم بحرق الدهون المحيطة بها خمس مرات أكثر 4- الحالة النفسية وهى اكثر الاسباب أهمية فحين تكتئب المرأة أول ما تفكر به لتفريغ شحنتها السلبية هو الأكل وبشراهة لكن حين يكتئب الرجل فيفرغ طاقته السلبية في لعب الرياضة كالمشي او الجري او القيام بعمل تمارين الضغط 5- نوع الدهون نوع الدهون في جسم الرجل يختلف عن نوع الدهون داخل جسم المرأة فنوع الدهون فى جسم الرجل يترام حول الأعضاء الحيوية مثل الكبد والقلب مما يساعد على حرق هذه الدهون سريعا بمجرد القيام بممارسة الرياضة لذلك فان الوزن الزائد عند الرجل يجعل هذه الاعضاء تعمل بشكل وبكفاءة أقل اما نوع الدهون في جسم المرأة فيتراكم تحت الجلد لذلك يصعب حرقه وعندما تقوم المرأة بحمية غذائية كى تفقد وزنها فحين تصبح انحف مما قبل ستجد ترهلات بجسدها اثر هذه الحمية لذلك ننصح السيدات بعمل حمية غذائية مناسبة لطبيعة جسمها وعدم القيام بنفس الحمية الى يقوم بها زوجك
