تساعد الخضروات والفاكهة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وذلك لمحتوى الفاكهة والخضراوات من الألياف وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وخفض السعرات الحرارية الكلية المتناولة؛ وذلك لأنّ محتوى الفواكه والخضراوات من السعرات الحرارية يُعتبر أقل مقارنةً بالعديد من الأطعمة الأخرى. لذلك يستعرض موقع المستقبل أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأربعاء الموافق 1 يناير 2020 فى الأسواق وجاءت أسعار الخضروات والفاكهة كالتالى : الطماطم بلغ كيلوجرام الطماطم 3.5 جنيه. الجزر بلغ سعر كيلوجرام الجزر 3 جنيهات. الباذنجان وصل سعر الباذنجان إلى 5 جنيهات للكيلوجرام. القرنبيط يتراوح سعر القرنبيط بحسب الحجم من 4 إلى 5 جنيهات. الفلفل وصل سعر كيلوجرام الفلفل إلى 8 جنيهات. البطاطس وصل سعر كيلو البطاطس إلى 5 جنيهات. الخيار بلغ سعر كيلوجرام الخيار 6.5 جنيه. الفاصوليا وصل سعر كيلوجرام الفاصوليا إلى 8 جنيهات. الليمون وصل سعر كيلوجرام الليمون إلى 12 جنيها. البسلة وصل سعر البسلة إلى 12 جنيهًا للكيلو. القلقاس بلغ سعر كيلوجرام القلقاس 6 جنيهات. الكوسة بلغ سعر كيلوجرام الكوسة 12 جنيهًا. الفلفل الألوان وصل سعر الفلفل الألوان إلى 15 جنيهًا للكيلوجرام. السبانخ يتراوح سعر كيلوجرام السبانخ بين 4 و5 جنيهات. الملوخية وصل سعر كيلوجرام الملوخية إلى 10 جنيهات. البصل يتراوح سعر البصل 6.5 و7.5 جنيه للكيلوجرام. وجاءت أسعار الفواكهة اليوم كالتالى : الجوافة بلغ سعر كيلوجرام الجوافة 7.5 جنيه. التفاح وصل سعر التفاح إلى 25 جنيهًا للكيلوجرام. الموز وصل سعر الموز إلى 10 جنيهات للكيلوجرام. البرتقال وصل سعر البرتقال إلى 5 و7.5 جنيه للكيلوجرام. الفراولة يتراوح سعر كيلو الفراولة 10 و12 جنيهًا. اليوسفي وصل سعر كيلوجرام اليوسفي إلى 5 جنيهات.
