الخبراء اكدوا انه من الممكن ان تبدو اى سيدة جميلة حتى لو كانت ممتلئة او سمينة ، و لكن حتى تنجى فى ذلك عليك اتباع الاتى .... * اقبلى نفسك فقبول حقيقة انك سمينة سيساهم فى ان يكون شكلك افضل و اقنعى نفسك انك فريدة و متميزة . * انظرى الى المرأة و اثنى على نفسك سوف يزيد هذا من ثقتك ، فالجمال لا يعتمد على جمال الجسد و تذكرى ان الجمال الخارجى يمكن ان يزول اما جمال الروح فدائم .... * ركزى على اجمل صفاتك سواء كان هذا عيون براقة او شعر ناعم او يدان جميلتان . * حافظى على بشرتك ....واظبى على اخذ حمام دافئ لتكونى دائما نشيطة و لتحافظى على جدلك فى حالة جيدة.. * احصلى على قصة شعر مناسبة ...اغسايه كلما احتاج للغسيل و جربى شكلك مرة بذيل حصان و مرة بضفائر و هكذا .... * استخدمى الماكياج الذى يناسب نوع بشرتك وحاولى ان تكونى طبيعية .... * ارتدى اكسسوار لطيف و غيرى دائما فى اكسسوراتك * انتقى ملابسك الداخلية بعناية ....فارتداء الملابس الصحيحة ستزيد من جمال انحناءات جسمك . * اختارى لملابس التى لا تزيدك تضخما .... * تخلص من الشعر الزائد.... * اختارى رسمه حواجب تلائم وجهك..... * اعتنى باظافرك و داومى على حمايتها و طلائها * استخدمى برفان مناسب و لاتنسى مزيل العرق .... * تعلمى المشى برشاقة ... * داومى على الذهاب الى النادى الصحى اذا كان ذلك فى مقدرتك ... و اخيرا لا تنسى الابتسامة .....