بذور الكتان واحدة من أقدم وأشهر المحاصيل حول العالم، حيث إنه يدخل فى علاج العديد من الأمراض المختلفة، نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن كما أنه يدخل فى صناعة الأقمشة والملابس وحسب ما ذكره موقع draxe، فإن لبذور الكتان فوائد عديدة للجسم والبشرة والشعر وهى:
فوائد بذور الكتان للجسم 1: تحتوى بذور الكتان على نسبة عالية من الالياف ولكن منخفضة فى الكربوهيدرات وبالتالى تعمل على الحفاظ على المعدة وطرد السموم من القولون وفقدان الدهون 2: يحتوى على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات التى تعمل على صحة العين والجفاف 3:يساعد على فقدان الوزن، حيث أثبتت بعض الدراسات أن بذور الكتان لها دور كبير فى حرق الدهون والتخلص من السمنة 4: يحتوى على بعض الفيتامينات والعناصر التى تساعد على الشعور بالراحة وتقليل الالتهابات المختلفة 5:تعمل على خفض نسبة الكوليسترول فى الجهاز الهضمى 6:تحمى من الأمراض السرطانية المتعددة مثل سرطان البروستاتا والثدى والقولون 7: تعزز صحة القلب وتحميه من الجلطات كما أنها تنظم ضربات القلب فوائد بذور الكتان للبشرة والشعر 1:تحتوى بذور الكتان على نسبة كبيرة من الدهون الصحية التى تعمل على ترطيب الشعر والجلد والحفاظ على نضارته وصحته 2:يعالج مشاكل الشعر المختلفة مثل تساقط الشعر وجفافه وتعمل على حماية فروه الرأس من الالتهابات 3: تحافظ على صحة الجلد والشعر والأظافر، وذلك عن طريق إضافه ملعقتان من الكتان فى الطعام كل يوم 4: تحافظ على صحة الشعر من خلال توفير الدهون الأساسية وكذلك الفيتامينات التى تساعد على تقليل الجفاف 5: تعالج حب الشباب والاكزيما والحروق والأمراض الجلدية المختلفة وذلك بتطبيقه على المنطقة المصابة
