حذرت استشاري تغذية من تناول الوجبات السريعة نظرا لاحتوائها على سعرات حرارية كبيرة والتى تشمل البطاطس المقلية ، المياه الغازية وتسبب السمنة خاصة مع صعوبة حرقها في حالة تناولها فى ساعات متأخرة من الليل . وأضافت أن نظام التخسيس وانقاص الوزن يعتمد فى الأساس على تنظيم مواعيد تناول وجبات مريض السمنة والامتناع عن تناول الوجبات الغذائية بعد 7 مساءا . وأشارت إلى أن السبب الرئيسى فى الابتعاد عن تناول الوجبات ليلا هو أن ماكينات الحرق تنشط نهارا وبخلاف ذلك تضاعف معدلات السمنة .