تعتبر المشروبات الطبيعية هي الافضل علي الإطلاق لما تحتويه من عناصر غذائية ومكملات تفيد الجسم وتمده بالطاقة التى يحتاجها. نقدم أهم الوصفات بالخطوات من cbc سفرة : 1- مشروب التمر بالمكسرات المقادير تمر مكسرات مشكلة 2 كوب لبن فانيلا كوب تمر هندي سكر خطوات التحضير اخلطي التمر والمكسرات واللبن والفانيلا والتمر الهندي والسكر في الخلاط و قدميه باردا 2- عصير تمر بالحليب جوز الهند المقادير: كوب تمر منزوع البذر كوب ماء دافىء ملعقة كبيرة دبس التمر كوب لبن جوز هند خطوات التحضير انقعي التمر في الماء الدافىء لمدة نصف ساعة تقريباًضعي التمر المنقوع دون التخلص من الماء في الخلاط الكهربائي وضيفي إليه دبس التمر ولبن جوز الهند تخفقي المكونات كلها لمدة دقيقتين حتى تتداخل ويذوب التمرصبي عصير التمر مع الحليب في كأس التقديم و زينيه بقليل من قطع التمر 3-عصير الزبيب والتين المقادير كوب زبيب غامق كوب تين مجفف 2 كوب عصير عنب احمر ماء سكر حسب الرغبة خطوات التحضير انقعي الزبيب و التين المجفف في الماء لمدة يوم كامل اخلطيهم في الخلاط مع عصير العنب و الماء ويمكنك اضافة سكر للتحلية حسب الرغبة ثم صفيه واشربيه باردا 4-عصير كوكتيل.