تحتار كل أم يوميا فى اختيار ماذا ستعد لأطفالها فى وجبة المدرسة, ويمل الأبناء من الوجبات المتكررة يوميا, حتى إن بعض الأطفال يتركون طعامهم فى المدرسة ولا يتناولونه حتى العودة للبيت بسبب مللهم من نفس انواع الطعام. ويقدم موقع healthbytezقائمة ببعض الأفكار الصحية لوجبات المدارس، لتختاري من بينها بحسب ما يروق لطفلك .. 1- الفواكه تناول الفواكه فى موسمها من اكثر الاشياء التى تفيد جسم أطفالنا, فيمكن ان نقدم لهم الفواكه طازجة او مجففة. 2- الألبان يمكن ان نقدمها للأطفال مخلوطة بالفاكهة, او نقدمها لهم على هيئتها العادية. 3- الخضراوات تقديم الخضراوات هو شىء ضرورى ومهم لصحة اجساد ابنائنا, وخاصة الخضراوات الخضراء، لذا ويمكن ان نقطعها الى شرائح، اذا كان طفلك لا يحب الخضراوات فيمكن ان تضعيها له فى بيتزا او اى مخبوزات, المهم ان يتناولها. 4- الخبز احرصى على التنوع فى نوعية الخبز الذي تقدميه لطفلك، فيمكنك التنويع ما بين تقديم عيش ملفوف (العيش السورى) , الفينو , الكايذر , البلدى. 5- المعجنات المحشوه هى اكثر ما يحبه الاطفال, ولذلك يمكن ان تقدمي لطفلك اى شىء تريدين ان يتناوله بها، كما يمكنك ان تنوعى فى الحشوات، فيمكنك ان تضعى الجبن , التونه , البيض , شرائح الخضار المبشور مثل الجزر او الخس , او اللحم. كما يجب ان تحرصى ان تكون العلبه الموضوع بها الطعام مصنوعه من البلاستيك الآمن الغير مضر لصحة الانسان, والصالح لوضع الطعام به.