تشير دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، إلى أنه يمكن تقوية جهاز المناعة وعلاج نزلات البرد عند الأطفال، من خلال تقديم مجموعة من العصائر والمشروبات الصحية، والخضراوات لهم، وهو ما تستعرضه في السطور التالية: عصير البرتقال: - شرب عصير البرتقال مع وجبة الإفطار كل يوم من أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من الإصابة بالبرد والأنفلونزا، لما يحتويه من فيتامين C، المقوي للجهاز المناعي. الكافور: - من أفضل الأعشاب المطهرة، كما أنه مضاد للفيروسات، لذلك يمكنه أن يساعد في علاج أعراض نزلات البرد، مثل تهدئة السعال، ومحاربة التهاب الشعب الهوائية. العسل بالليمون: اخلطي كوبين من عصير الليمون و7 ملاعق كبيرة من العسل، واتركي الخليط على نار هادئة لمدة ساعة ونصف ساعة، ثم دعيه يبرد. يمكن تناول ملعقتي طعام من هذا الخليط كل ساعة خلال اليوم الأول، وبدءًا من اليوم الثاني تؤخذ ملعقة كل 3 ساعات. كوب من الحساء الدافئ: - شرب كوب من الحساء الدافئ كل يوم عند الإصابة بالأنفلونزا، سيقضي عليها سريعًا، لأن الحساء له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات. السبانخ تعتبر من الخضروات الغنية بالبيتا كاروتين، الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين (أ)، وهذا الفيتامين يعمل على مكافحة المرض، كما أنها تحتوي على فيتامين C الذي يساعد على مقاومة نزلات البرد والعدوى ويحافظ على صحة البشرة، ويعمل على تعزيز الجهاز المناعي. الطماطم لأنها غنية بالليكوبين، وهو أحد العناصر المضادة للأكسدة، التي تحمي الجسم من تكون الخلايا السرطانية، وخاصة سرطان البروستاتا، كما أنها غنية بالبيتا كاروتين، وهي من العناصر المضادة للأكسدة التي تدعم جهاز المناعة. المشروم يعمل على تجديد الخلايا التالفة بالجسم، ويحمي الجسم من تكون الخلايا السرطانية، ويعزز عمل الجهاز المناعي. استخدام مطهرات اليد الوقاية خير من العلاج، ولذلك لابد من الاهتمام بشكل كبير باستخدام مطهرات اليد، وتعويد الأطفال على استخدامها، لأن العدوى كثيرا ما تحدث عن طريق ملامسة سطح يحمل الفيروس.
