عرف خل التفاح منذ العصور القديمة بكونه يحد من الشهية و يساعد في القضاء على السموم الموجودة في الجسم كما انه يساعد على الهضم. كيف يمكنك تطبيق خل النفاح لتنحيف الجسم؟ – قومي باظافة خل التفاح و العسل الى الماء الذي ستشربينه طيلة اليوم . – يمكنك إضافة القليل من عصير البرتقال (اختياري) للحد من طعم الخل. – قومي بشرب هذا المشروب للتخسيس 3 مرات في اليوم قبل كل وجبة ب30 دقيقة. المكونات – 200 مل من الماء الدافئ – 2 ملاعق صغيرة من خل التفاح العضوي . -1 ملعقة صغيرة من العسل (لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري) – عصير البرتقال بدون اي سكر مضاف (اختياري). – نصائح يجب تطبيقها لتنحيف الجسم: – من أفضل الحلول لانقاص الوزن يجب ان تحرصي على اكل الفواكه والخضروات في الوجبات الغذائية . – ممارسة الرياضة البدنية بانتظام . – الرغبة في تناول وجبة خفيفة ؟ فقط عليك تناول تفاحة او القليل من الفواكه المجففة. -اشربي الكثير من الماء طوال اليوم ، بما في ذلك شاي الاعشاب ( شمر ) و الشاي الأخضر. – الابتعاد على المشروبات الغازية. – لا تستعملي خل التفاح اذا كنت تعانين من التهاب المعدة . -اغسلي اسنانك بعد شرب خل التفاح لان حموضته تؤثر على صحة الاسنان. -استشيري طبيبك قبل البدء في اتباع نظام غذائي . – تحذير ! لا تتجاوزي الجرعة الموصى بها من خل التفاح . لتجنب قرحة المعدة .