مع دخول فصل الصيف، عادة ما تنتشر ظاهرة جفاف الجلد، وذلك بسبب كثرة التعرق وارتفاع درجات الحرارة، لذلك فهناك بعض المشروبات التي يتناولها الكثيرين يوميًا، يكون سبب في جفاف الجسم. وحسب ما ذكر موقع times of india فهناك بعض المشروبات التي عادة ما تكون سبب في الجفاف. الشاي على الرغم من أن الشاي يحتوي على كمية أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة، إلا أنه قد يؤدي إلى جفاف الجسم إذا تناولت الكثير من أكواب الشاي في اليوم. يمكن أن يتسبب الكافيين الموجود في الشاي في إفراز الجسم لكميات إضافية من الصوديوم والماء من خلال البول، وخاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة. لذا، حد من تناولك للشاي وتأكد من شرب الكثير من الماء أيضًا. المشروبات الغازية وجدت إحدى الدراسات أن الاستمتاع بالمشروبات الغازية المبردة يزيد من شعور المستهلك بالترطيب. ومع ذلك، فإن هذه المشروبات المنعشة في الواقع تسبب الجفاف للمستهلك بسبب تأثيراتها المدرة للبول بسبب محتوى السكر والكافيين. العصائر الغنية بالبروتين إن ارتفاع نسبة البروتين في العصائر الصحية، إلى جانب أي سكر مضاف في صورة محليات أو زبادي بنكهات مختلفة أو عصائر، من شأنه أن يؤدي إلى تأثيرات تسبب الجفاف.، كما أن البول ذو اللون الداكن والتعب غير المبرر من علامات الجفاف التي يجب الانتباه إليها.
