جفاف فى البشرة وخشونة فى اليدين وتشققات بالقدم وبالشفاه.. بعض المشكلات التى تواجه حواء فى فصل الشتاء، وبما أن بشرة المرأة تكون حساسة بشكل أكبر من الرجل فإن المعاناة تستمر معها طوال تلك الأشهر الباردة.. والعناية لتجنب المعاناة لا تستلزم الكثير من الوقت أو المال أو الجهد.. ولكنها فقط تستلزم البدء فى الوقاية قبل حدوث الأعراض.. لهذه الأسباب طلبنا النصائح من د. محمد عبد القادر استشارى الأمراض الجلدية والتجميل.. شرب المياه بكثرة فى البداية يجب أن تعرف كل امرأة أن المعاناة من مشكلات الجلد والبشرة فى الشتاء هى ظاهرة مشتركة بين كل نساء العالم، حيث إن التعرض للجو البارد ثم الدخول إلى الأجواء الداخلية الدافئة يؤثر على البشرة والجلد بشكل مباشر، وأول نصيحة لمواجهة مشكلات الجلد والبشرة هى شرب المياه بكثرة حتى فى أيام فصل الشتاء، على ألا يقل معدل شرب المياه عن 2 لتر يوميا وذلك لضمان وصول المياه بكميات كافية لخلايا الجلد، مع المحافظة على تناول الطعام المتوازن والإكثار من تناول الفواكه والخضراوات للحصول على الفيتامينات التى يحتاجها الجسم والجلد ، والتقليل من شرب المشروبات المنبهة كالقهوة والشاى واستبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية. _ ويقول د. محمد القادر استخدمى مرطبات الجلد بشكل مستمر بعد غسل اليدين والقدمين وكذلك بعد الوضوء ،مع التأكد من تجفيف الجلد تماما من قطرات الماء حيث تساعد الرطوبة على تشقق الجلد، ولا ينبغى بأى حال من الأحوال وضع يديك فى سائل الغسيل أو المواد الكيماوية والمنظفات والكلور، وعليك ارتداء قفاز الغسيل من النوع الطويل لمنع تسرب الماء لليدين والتأكد من تنظيفه وتجفيفه من الداخل بعد كل استخدام. تجنبي الماء الساخن _ اختارى مرطبات الجلد المناسبة لنوع بشرتك من الشركات الطبية المعروفة على أن تحتوى على فيتامينات ومغذيات البشرة للحصول على أفضل النتائج، ويفضل وضع المرطبات قبل النوم لتقوم بعملها أطول مدة ممكنة، واحذرى من وضع الكريم المرطب إلا على بشرة نظيفة تماما وذلك بعد إزالة المكياج بكريم التنظيف وغسل الوجه بالمستحضرات الملائمة لنوع البشرة. _ تجنبى استخدام الماء شديد السخونة، وعند استعمال غسول الوجه تعاملي مع الماء الدافىء فقط، ومن بعده استخدمى الماء البارد مباشرة ،حيث تقوم هذه العملية بتنشيط الدورة الدموية فى الأوردة الدقيقة الموجودة بالوجه، كما أن استخدام الماء البارد فى إزالة المنظف لا يؤدى إلى زوال المواد المغذية التى تفيد الوجه. _ قومى بترطيب شفتيك من الآن وقبل أن يبدأ فصل الشتاء باستخدام زبدة كاكاو طبية حتى لا تتعرض للتشققات وقبل أن تضطرى لاستخدام كريمات المضاد الحيوى لعلاج التشققات الشديدة والتى قد تصل إلى حد الجروح. جددى هواء الغرف _ جددى هواء الغرف، فإن الحياة داخل المنزل المغلق مع أجهزة التكييف الساخنة تضر ببشرتك ضررا بالغا، وبشرتك فى حاجة دائمة إلى الأوكسجين لكى تحتفظ بجمالها ونضارتها، أيضا وجود زهور أو زرع أخضر فى البيت يفيد بشرتك خلال النهار حيث إنه يجدد الأوكسجين. _ وأخيرا ينصح د. محمد عبد القادر حواء بأن تتجنب مصادر الحرارة المباشرة مثل الوقوف أمام موقد الغاز أو المدفئة وتهوية المطبخ تهوية جيدة حتى تستمتع ببشرة نضرة ولامعة.
