-المقادير: 2 كوب دقيق أسمر "كامل" 2 كوب دقيق أبيض نصف كوب نخالة القمح "ردة" ملعقة كبيرة من الزيت ملعقة صغيرة سكر ملعقة صغيرة خميرة ملعقة صغيرة ملح كوب ونصف ماء دافئ -طريقة التحضير: 1-أذيبي الخميرة والسكر في نصف كمية الماء الدافئ واتركيها 10 دقائق 2-اخلطي نوعي الدقيق والنخالة والملح في وعاء كبير 3- أضيفي الخميرة والزيت وابدئي في التقليب والعجن حتى تتماسك العجين 4-أضيفي بقية الماء إن لزم الأمر واستمري في العجن حتى تتماسك ويجب أن تكون غير ملتصقة 5- ضعي العجين في وعاء به بعض الزيت حتى لا تلتصق واتركيها تختمر لساعتين وغطيها بقماشة نظيفة. 6-قسمي العجين إلى كرات وافرديها دوائر وأرغفة ورشي بعض الردة أثناء الفرد 7- اتركيها ترتاح على صاج خبز كبيرة مدهون بقليل جدًا من الزيت وغطيها بقماشة نظيفة. 8- ضعيها في فرن على درجة حرارة250 درجة مئوية، لمدة 10 دقائق أو 15 على الأكثر. 9- اخرجيه واتركيه يبرد قليلًا ثم تناوليه ساخنًا وعبئيه في أكياس بالفريزر وسخنيها عند الحاجة.