المسكنات من الأدوية التي يستخدمها البعض دون وعي ما يسبب لهم مخاطر عديدة، ورغم فاعليتها في تسكين الألم إلا أن تناولها يجب أن يكون بشروط حفاظا على الصحة. 5 أطعمة تسكن آلامك وتغنيك عن المسكنات.. تعرف عليها وتقول الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، هناك 7 شروط لتناول المسكنات بدون مخاطر صحية منها: 1- استشارة الطبيب قبل أخذ المسكنات المضادة للالتهاب الخالية من الستريود، حتى لا تزيد من مخاطر حدوث نزيف المعدة، أو توقف القلب. 2- تجنب أخذ المسكنات على معدة فارغة. 3- عدم أخذ أكثر من 3 جرام من مسكن التيلينول أي ما يعادل "6 حبوب إضافية أو 9 من الحبوب المعتادة من الجرعة" حتى لا تضر بصحة الكبد. 4- يجب استشارة الطبيب قبل أخذ الأدوية المسكنة بشكل عام. 5- تجنب إعطاء الطفل المسكنات فذلك يمكن أن يسبب حدوث متلازمة راي لهم. 6- اتباع التعليمات التي يصفها الطبيب بعناية وتجنب أخذ مسكنات أكثر مما وصف. 7- في حالة الشك في أخذ جرعة أكثر من الموصوفة فيجب الذهاب إلى غرف الطوارئ فورا حفاظا على الصحة.