عصير الليمون لديه مضادات الأكسدة تعمل على تطهير المعدة، كما يمكن لفيتامين C أن يعزز الجهاز المناعي ويزيل مشكلة المعدة التي أدت للقيء والغثيان مجرد شعورك بالقيء، إنه أمر مزعج للغاية، تشعر بالإحباط والاشمئزاز نتيجة الغثيان الذي يسبقه، ولكن في تلك اللحظة عليك البحث عن السبب وراء هذا الشعور، فقد يكون تسمما غذائيا أو مشكلة في المعدة أو ميكروبا هاجم جسمك. والقيء يمكن أن يستنزف طاقتك ويجعلك تشعر بالتعاسة، والنقطة الأكثر أهمية لتذكرها إذا كنت تعاني من القيء عليك الحفاظ على رطوبة جسمك، لذا استمر في شرب الماء طوال اليوم. وبقدر ما تشعر بالقلق وتشنجات، هناك العديد من العلاجات المنزلية للقيء التي يمكن أن توفر الإغاثة، اعرفها حسبما ذكرها موقع Welcome to StyleCraze. 1- أقراص الفحم يمكن للفحم ربط السموم الموجودة في الجهاز الهضمي بسهولة وإزالتها من الجسم في بعض الأحيان، كما يمكن أيضًا القضاء على البكتيريا المسببة للعدوى التي تسبب القيء والغثيان. بناءً على كيفية استجابة جسمك، استمر في تناول الكبسولات طوال اليوم، لكن لا تتجاوز الحد الأقصى للجرعة للبالغين، وهو 5 جرامات 1- أقراص الفحم يمكن للفحم ربط السموم الموجودة في الجهاز الهضمي بسهولة وإزالتها من الجسم في بعض الأحيان، كما يمكن أيضًا القضاء على البكتيريا المسببة للعدوى التي تسبب القيء والغثيان. بناءً على كيفية استجابة جسمك، استمر في تناول الكبسولات طوال اليوم، لكن لا تتجاوز الحد الأقصى للجرعة للبالغين، وهو 5 جرامات في اليوم. أقراص الفحم يمكنها أن تتداخل مع امتصاص المواد الغذائية والعديد من الأدوية، وفي حالة تناولك المكملات الغذائية، خذها قبل أو بعد ساعة من تناول الفحم المنشط. وإذا كنت تتناول أي دواء، فاستشر طبيبك قبل تناول تلك الأقراص. 2- الزيوت العطرية كل من زيت النعناع وزيت الليمون له آثار مضادة للقىء، مما يعني أن رائحته يمكن أن تخفف من الشعور بالغثيان وتوقف القيء، كما أثبتت الدراسات فعاليتها في علاج القيء، فكل ما عليك فعله استنشاق القليل من الزيت العطري لبضع دقائق، وكررها عند شعورك بالغثيان. 3- الليمون جرب هذا العلاج في كل مرة تشعر بالغثيان، حيث إن عصير الليمون لديه مضادات الأكسدة تعمل على تطهير المعدة، كما يمكن لفيتامين C أن يعزز الجهاز المناعي ويزيل مشكلة المعدة التي قد تسبب هذه الأعراض. 4- البيكنج صودا البيكنج صودا تحيد الأحماض التي ارتفعت في أثناء القيء والموجودة في فمك، وبصرف النظر عن طعمها الغريب، فإنها تخلصك من طعم هذه الأحماض، وتساعد في حماية أسنانك من التلف، لذا أضف البيكنج صودا إلى الماء واشطف بها فمك. 5- أوراق النعناع النعناع مهدئ جيد للمعدة، كما أنه يساعد في تخفيف القيء، لذا انقع أوراق النعناع في ماء ساخن لمدة نصف ساعة، ثم تناوله مرتين في اليوم. 6- الخل قد يبدو هذا غريبا، لكن الخل يمكن أن يخفف القيء بالتأكيد، كما أنه يقضي على الطعم الموجود في فمك عن طريق التخلص من البكتيريا، ولكن تجنب شم الخل قبل المضمضة به لكي لا تشعر بالاشمئزاز. 7- ماء الأرز إذا كنت تعاني من التهاب المعدة سيفقد جسمك الكثير من الماء بسبب القيء والإسهال، ولتجديد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية، يمكن استخدام ماء الأرز لتخفيف التهيج، لذا اغسل الأرز واغله في كمية معينة من الماء، وبمجرد طبخ الأرز، صفه وحافظ على الماء، ثم ارشف هذا الماء ببطء، وستلاحظ أن القيء قد توقف فورًا تقريبًا. 8- الينسون قم بشرب شاي الشمر بنقع البذور المكسرة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، حيث إن الينسون له خصائص طبية كثيرة، أحدها يعالج القيء لأنه مضاد للقىء، كما أنه يحفز الهضم ويمكنه أيضًا تخفيف الألم والتشنجات التي تصاحب القيء أحيانًا. ماذا تأكل بعد القيء؟ يوصي الأطباء بعدم تناول أي شيء مباشرة بعد القيء، كما يوصى بالاحتفاظ بالماء أو امتصاص بعض رقائق الثلج كل 15 دقيقة لمدة 3-4 ساعات تالية، يمكنك أيضًا تناول السوائل الصافية وتناول بعض الأطعمة مثل: الموز، والأرز وعصير التفاح. إذا لم تجد أي تحسن في حالتك بعد 24-48 ساعة، خاصة إذا كنت تعاني من الجفاف الشديد، وفقدت وزنا كبيرا، إذن لا بد من الذهاب إلى الطبيب.
