على الرغم من ضيق الوقت قبل السحور؛ إلا أن كثير منا يحرص على تناول سحور مختلف بإضافة بعض النكهات البسيطة، ويمكنك تقديم الأطباق الآتية في سحور اليوم: أولًا: طاجن الفول بالطماطم المكونات: 2 كوب فول 2 حبة طماطم قطع 2 قرن فلفل أخضر قطع 2 ملعقة بقدونس مفروم 2 ملعقة زيت 1 حبة بصل مفروم 1 ملعقة صلصة طماطم 1/2 ملعقة ملح 1/2 ملعقة فلفل أسود طريقة التحضير: 1- شوحي البصل في قليل من الزيت حتى يصفر لونها، ثم ضيفي البقدونس والفلفل والطماطم والصلصة، وقلبي جيدا حتى ينضج الخار. 2- ضيفي الفول والملح والفلفل الأسود إلى الخليط وضعيه في طاجن بالفرن حتى يصبح متماسك القوام وقدمي لأسرتك على السحور. ثانيًا: سلطة البطاطس بالطحينة المكونات: 3 حبة بطاطس 1 ملعقة زبدة 1 ملعقة عصير ليمون 1/4 كوب طحينة 2 فص ثوم مفروم 1 ملعقة ملح 1 ملعقة فلفل أسود طريقة التحضير: 1- اسلقي البطاط جيدًا واهرسيها في إناء. 2- ضيفي الزبدة والليمون والطحينة والثوم والتوابل إلى البطاطس وقلبيها جيدًا، وقدميها لأسرتك دافئة.