تعد أمراض القلب مصدر قلق كبير للكثيرين، وحتى أولئك الذين يعيشون حياة صحية غالبًا ما يتساءلون عما إذا كانوا آمنين حقًا من الإصابة بنوبة قلبية. تشمل العلامات التحذيرية المبكرة الشائعة لمشاكل القلب ما يلي:- ألمًا في الصدر، والذي يمكن أن يشعر بالضيق أو الضغط أو الألم، وغالبًا ما ينتشر إلى الرقبة أو الذراعين أو المعدة أو الجزء العلوي من الظهر. يعد ضيق التنفس من الأعراض الرئيسية الأخرى، وكذلك التورم في الساقين أو الكاحلين، مما قد يشير إلى فشل القلب. يعد التعب والدوخة والإغماء أيضًا من علامات مشاكل القلب المحتملة، ويمكن أن يحدث فقدان الشهية أو الغثيان عندما لا يضخ القلب الدم بشكل فعال إلى الجهاز الهضمي. ولسوء الحظ، يتجاهل الكثير من الناس هذه العلامات، ويظنون أنها مشاكل بسيطة مثل الشيخوخة أو عسر الهضم. يمكن أن يطلب طبيبك الأساسي الاختبارات الأساسية مثل تخطيط كهربية القلب، ومخطط صدى القلب، واختبارات الإجهاد، وعمل الدم، ويمكن أن تنقذ حياتك. ومع ذلك، فإن العلامات التحذيرية المبكرة لا يمكن الاعتماد عليها دائمًا، حيث يعاني نحو ثلث الأشخاص فقط من الأعراض قبل الإصابة بنوبة قلبية. في كثير من الحالات، قد يكون سبب ألم الصدر شيء غير ذي صلة، مثل إجهاد العضلات. إذًا، هل يمكننا حقًا التنبؤ بمخاطر الإصابة بأمراض القلب، والأهم من ذلك، تقليلها؟ حددت الأبحاث الطبية العديد من عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب. وفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن نمط الحياة الصحي يمكن أن يمنع 80٪ من النوبات القلبية تسلط جمعية القلب الأمريكية الضوء على ثمانية عوامل أساسية لصحة القلب، بما في ذلك أربعة سلوكيات رئيسية - تناول نظام غذائي صحي، وتجنب التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على نوم جيد. بالإضافة إلى ذلك، هناك أربعة قياسات صحية مهمة يجب تتبعها وهي ضغط الدم والسكر في الدم والكوليسترول ووزن الجسم.
