تحتوي الكثير من الحميات الغذائية والريجيمات الدايت على الكثير من العصائر والمشروبات الطبيعية التي تساعد الجسم كثيرا وتمنحه الكثير من الفيتامينات والمعادن الاساسية التي تعوضه وقت القيام بالرجيم، وتساعده على التخلص من الوزن الزائد ومنح الجسم الطاقة اللازمة التي يخسرها الجسم مع التخلص من الدهون والسعرات الحرارية. وفيما يلي مجموعة من أهم المشروبات الطبيعية التي تساعد على خسارة الوزن بحسب موقع لايف هاك الإلكتروني: 1- مشروب البروتين يتكون هذا البروتين من الموز ومسحوق القنب واللفت والليمون والخيار والكمثرى، وينصح بتحضير هذا المشروب في المساء وتناوله عند الاستيقاظ في الصباح، فهو يساعد على تخليص الجسم من السموم. 2- مشروب السبانخ يتكون المشروب من السبانخ والأفوكادو، وهذا الخليط يوفر كمية كبيرة من الألياف للجسم، ويمكن إضافة العنب للحصول على طعم حلو للخليط. 3- مشروب الزنجبيل يخلط الزنجبيل مع الشوفان واللبن الزبادي، ويمكن إضافة التوت أيضًا، ويعد هذا المشروب مناسبًا بشكل كبير للراغبين في خسارة الوزن الزائد. 4- مشروب البابايا يتكون المشروب من البابايا والخيار، ويساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من النفخة، كما يمكن أن يساعد على التخلص من الكرش. 5- مشروب المانغو يدخل في تركيبه كل من المانغو والماء والسبيرولينا، ويساعد على تللين المعدة والأمعاء، كما يمنح الجسم نسبة جيدة من معدن الحديد.
