تؤثر بعض الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي على وظائف الخلايا الدماغية، حيث تسبب خللا في الدماغ وتقليل نسب الذكاء، وإليك قائمة بهذه الأطعمة التي أعلنها خبراء التغذية الصحية: الوجبات السريعة: تغير الوجبات السريعة كيمياء المخ مما يصيب الإنسان بالاكتئاب والقلق. الدهون المتحولة: توجد في البسكويت وبطاطس الشيبسي والحلويات، وهي تؤدي إلى مشاكل في الذاكرة وتسبب النسيان. الدهون المشبعة: توجد في الزيوت والزبد والأطعمة المقلية وتعمل على تدمير خلايا الدماغ. اللحوم المصنعة: تعيق عمل الخلايا العصبية وتؤثر على الدماغ مثل الهوت دوج والبرجر واللانشون. الملح: يسبب الملح ارتفاع ضغط الدم وعرقلة حركة الجسم ونشاطه والشعور بعدم القدرة على التركيز. التونة: تناول التونة أكثر من 3 مرات أسبوعياً يسبب مشاكل في الذاكرة. الأطعمة نصف المطهية: تؤثر على الجهاز العصبي وتسبب مرض الزهايمر. المزيد: 7 نصائح للحفاظ على صحة العين مع التقدم في السن 4 نصائح للتغلب على الكسل احذر: هذا التصرف أثناء الاستحمام يؤدي إلى الموت