إن أردتِ خسارة الوزن، فبوسعكِ تسخير أمور عدة لصالحكِ، لعل على رأسها قنوات وسائل التواصل الاجتماعي ومن بينها الإنستغرام. فيما يلي 25 عاشقة للرشاقة واللياقة على إنستغرام، سيلهمنكِ لتبدئي رحلتكِ الرياضية على الفور: - كيس آند جنيفر @twobadbodies: تشترك النجمتان الرياضيّتان في هذه القناة التي تبث الفيديوهات الخاصة بالتمارين الرياضية يومياً. - نتالي هلنغ @natalieuhling: تلهمكِ تمرينات هذه المدربة الرياضية لممارسة الرياضة والاستفادة منها لتقوية جسدكِ والعمل على رشاقته. - ميستي كوبلاند @mistyonpointe: تقدم لكِ راقصة الباليه حركات راقصة وفي الوقت ذاته وضعيات رياضية تعمل على شد جسدكِ ونحته. - جانيت جينكينز @msjeanettejenkins: تمتاز هذه المدرّبة وأخصائية التغذية الهوليودية بتقديمها تماريناً رياضية واستشارات غذائية على درجة من الأهمية. - راشيل بارثان @yoga_girl: تجوب الدول لتجربة اليوغا في مواضع عدة في العالم. - جين سيلتر @jenselter: تعد واحدة من أشهر المدربات الرياضية في نيويورك. تقدم عبر حسابها على إنستغرام حركات رياضية عدة. - إيزابيل غولارت @iza_goulart: تقدم هذه العارضة الشهيرة لدى فيكتوريا سيكريت فيديوهات قصيرة عن بعض التمارين الرياضية التي تمارسها. - تريسي أنديرسون @tracyandersonmethod: تقدم المدربة الخاصة بجونيث بالترو تمارينها الرياضية ونصائحها عبر قناتها الخاصة على الإنستغرام. - هانا برونفمان @hannahbronfman: تعدّ نجمة الدي جي الشهيرة موهوبة كذلك الأمر بالرياضة والرشاقة. - بيس بودي بيبس @basebodybabes: ثلاث مدرّبات أستراليات يقدّمن لكِ عدداً من التمارين الرياضية الفعّالة يومياً. - فايا @fitnessontoast: تجمع هذه المدرّبة السويدية بين الموضة والرياضة. - ماري هيلين باورس @balletbeautiful: راقصة باليه تمنح التمارين الرياضية رونقاً خاصاً. - كاسي هو @blogilates: تقدّم نصائحاً ووضعيات مثالية للبيلاتس. - بيانكي تشيه @biancamaycheah: مولعة باليوغا والشاي الأخضر والتمارين الرياضية. - كارينا آند كاترينا @toneitup: قدّمت الصديقتان برنامجاً لتلفزيون الواقع، وها هما تقدّمان تماريناً رياضية تحفّزكِ على المشاركة. - كاتلين تيرنر @gypsetgoddess: قناة إنستغرام مثالية للراغبات بمشاهدة تمارين اليوغا المقدّمة في أماكن عالمية عدة. - كايلاستينزitsines @Kayla_: تقدّم هذه المدربة المقتدرة تماريناً عدة من شأنها إلهامكِ ومساعدتكِ. - ليندسي فون @lindseyvonn: تقدم هذه اللاعبة الأولمبية الأميركية تماريناً رياضية عدة عبر قناتها على الإنستغرام. - ليديا ميلين @lydiaemillen: مدوِّنة خاصة بالموضة والرياضة، قناتها مثالية للراغبات بممارسة الرياضة بأناقة. - أماندا بيسك @amandabisk: حساب إنستغرام ممتاز لمحبّات الرشاقة واليوغا. - إيميلي سكاي @emilyskyefit: تقدم إيميلي سكاي فيديوهات تشرح فيها تماريناً رياضية فعّالة لإنقاص الوزن وشدّ عضلات الجسم. - تانيا بوبيت @achieving_balance: تقدّم هذه الرياضية الكندية أنشطة عدة كالتمارين الرياضية واليوغا وغيرها. - ماسي آرياس @massy.arias: يتابع هذه المدرّبة المؤهلة ما يزيد على مليون متابع عبر الإنستغرام. - آنا فكتوريا @annavictoria: يضم حسابها مقولات تشجيعية وصور لأكلات صحية وتمارين رياضية. - نود يوغا غيرل nude_yogagirl: ستجدين عدداً من تمارين اليوغا من خلال لقطات ملهِمة بالأبيض والأسود. للمزيد: ريجيم كيت ميدلتون: كيف تحافظ الدوقة كيت ميدلتون على رشاقتها؟ 5 نصائح غذائية لمن ترغب بزيادة وزنها ريجيم الشهر: خسارة الوزن في شهر واحد فقط! لا يوجد لديك وقت للتسجيل في النادي الرياضي؟ اشتري معدات رياضية مستخدمة بأسعار رخيصة لتمارسي الرياضة في المنزل، انقري هنا!
