مدة التحضير: 10 دقائق تكفي ل 3 أشخاص عصير اللوز الاخضر المقادير: 1 موز 1 كوب حليب اللوز 1 1⁄2 ملعقة كبيرة من زبدة اللوز 2-3 قبضة من أوراق السبانخ الصغيرة الطازجة ثلج اختياري: مسحوق بروتين مصل اللبن والكاكاو والقرفة أو جوز الهند المبشور طريقة التحضير: ضعي كل المكونات في الخلاط وامزجيهم حتى يصبح المزيج كريميا وتقدم الكمية لشخصين سموثي التفاح والكراميل طرق تحضير 3 عصائر صيفية منعشة طريقة عمل عصير أصفهاني