كشفت أبحاث طبية حديثة أن سماع الموسيقى بواسطة سماعات الاذن قبل الخلود إلى النوم يساعد مرضى الإرهاق على الحصول على ليلة نوم هادئة وهنيئة. وأوضحت الابحاث أن مخ الانسان يتكون من نصفى الكرة اليمين واليسار التى تعمل معا وبمعالجات متوازية فعندما عندما يخضع الشخص لصدمة أو إجهاد كبير، يمكن أن تصبح ردود أفعالهم غير متوازنة وفى حال إستمرار عدم التوازن يعانى الانسان من الأرق. وكان الباحثون قد أستخدموا أشعة الرنين المغناطيسي لمعرفة تأثير سماع الموسيقى قبل الخلود إلى النوع خاصة على المخ. وأشارت المتابعة أن الاشخاص الذين انتظموا فى سماع الموسيقى قبل الخلود إلى النوم قد إستقر بصورة ملموسة نشاط المخ بينهم لينعموا بليلة نوم هادئة فى مقابل الاشخاص الذين لم يستمعوا للموسيقى بصورة منتظمة.