يرتكب بعض الأشخاص مجموعة من العادات الخاطئة في شهر رمضان المبارك، تحول بينهم وبين الفوائد المذهلة التي يقدمها الصيام للجسم. اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند صيام رمضان؟- جمال شعبان يوضح في هذا الصدد، حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق للمعهد القومي للقلب، من كسر الصيام على التدخين، لأن سيجارة ما قبل الإفطار قد تزيد من خطر الإصابة بالأزمة القلبية. قد يهمك: "سيجارة المدفع".. مخاطر التدخين على الجهاز التنفسي في رمضان وأوصى شعبان بضرورة بتناول وجبة الإفطار في رمضان على مرتين، لأن تناولها مباشرة بعد أذان المغرب قد يتسبب في ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم، خاصةً إذا كانت تتضمن الأطعمة الدسمة. قد يهمك أيضًا: رمضان "مش وجبتين بس".. إليك نظام الصوم الصحي وأشار عميد معهد القلب السابق إلى أهمية تقليل الدهون والسكريات في وجبتي الإفطار والسحور، لأن الإفراط فيهما خلال شهر رمضان قد يؤدي إلى زيادة الوزن، فضلًا عن الإضرار بصحة الجسم عامة والقلب بشكل خاص. اقرأ أيضًا: صيام 5:2.. حمية مثالية لفقدان الوزن في رمضان