تعرضك للخطر.. عادات خاطئة لا تفعلها عند التعرض لضربة الشمس

تتطلب ضربة الشمس علاجًا طارئًا إذ يمكن أن تؤدي ضربة الشمس غير المعالجة إلى إتلاف الدماغ والقلب والكليتين والعضلات بسرعة يزداد الضرر سوءًا كلما طال تأخر العلاج مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة أو الوفاة، وما يزيد الأمر سوءًا قيام البعض بعادات خاطئة تزيد من فرص تعرض المصاب للخطر.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي عادات خاطئة يجب تجنبها عند التعرض لضربة الشمس، وفقًا ل "Mayo clinic"، "Health".
ضربة الشمس هي حالة ناتجة عن ارتفاع درجة حرارة الجسم وعادةً ما تكون نتيجة التعرض لفترات طويلة أو المجهود البدني في درجات الحرارة المرتفعة، يمكن أن يحدث هذا النوع من الإصابات الحرارية الخطيرة إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أعلى، وتعد تلك الحالة أكثر شيوعًا في أشهر الصيف.
أعراض ضربة الشمس
تتضمن علامات وأعراض ضربة الشمس ما يلي:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم
- تغير الحالة العقلية أو السلوك، يمكن أن ينتج الارتباك، والإثارة، والتداخل في الكلام، والهذيان.
- الشعور بالغثيان
- القيء
- التهاب الجلد
- الجفاف
- سرعة التنفس
- تسارع معدل ضربات القلب
- صداع
عادات خاطئة يجب تجنبها عند التعرض لضربة الشمس
عند التعرض لضربة الشمس يقوم البعض بعادات خاطئة قد تزيد من فرص التعرض للخطر، ومن أبرزها ما يلي:
-تناول الطعام، نتيجة الأعراض قد يعتقد البعض أنه يعاني من حالة هبوط ويلجأ لتناول الطعام ولكن تلك العادة غير صحيحة إذ أنها قد تسبب في زيادة الشعور بالغثيان وزيادة فرص التقيؤ وضيق التنفس.
- الجلوس في مكان حار، بعد التعرض لضربة الشمس قد يلجأ الشخص لشرب الماء أو القيام بالاسعافات الأولية في نفس المكان دون التحرك والجلوس في مكان بارد أقل في درجة الحرارة.
- استخدام الثلج بشكل مباشر على الدماغ قد يعرض الجسم لصدمة حرارية، ولكن يفضل استخدام الماء الجاري أولًا لتقليل درجة حرارة الجسم ومن ثم يمكن وضع الثلج في قطعة من القماش ووضعها تحت الإبط وعلى القدمين ولا يجب وضعها على الدماغ.
- التأخير في طلب الرعاية الطبية، إذا لم يستجيب الشخص المصاب للإسعافات الأولية البسيطة مثل الجلوس في مكان بارد، وأخذ حمام بارد وشرب السوائل يجب طلب الرعاية الطبية الطارئة لأن ضربة الشمس قد تعرض المصاب للجفاف الشديد وتؤثر على المخ وكذلك القلب.
اقرأ أيضًا: 4 أطعمة قد تحميك من ضربة الشمس في الصيف (فيديوجرافيك)
ما هي مضاعفات ضربة الشمس؟
يمكن أن تؤدي ضربة الشمس إلى عدد من المضاعفات، اعتمادًا على طول فترة التعرض للحرارة واستمرار ارتفاع درجة حرارة الجسم تشمل المضاعفات الشديدة ما يلي:
- تلف الأعضاء الحيوية، بدون استجابة سريعة لخفض درجة حرارة الجسم، يمكن أن تتسبب ضربة الشمس في تضخم الدماغ أو الأعضاء الحيوية الأخرى، مما قد يؤدي إلى تلف دائم.
- التعرض للجفاف الشديد، وفي تلك الحالة يحتاج المصاب لمحاليل لتعويض فقد الجسم للسوائل
- الموت، يمكن أن تكون ضربة الشمس قاتلة بدون علاج سريع وكاف.
الوقاية من ضربة الشمس
ضربة الشمس متوقعة ويمكن الوقاية منها، يمكن اتخذ هذه الخطوات للوقاية من ضربة الشمس أثناء الطقس الحار:
- ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن، ارتداء الملابس الزائدة أو الملابس الضيقة لن يسمح لجسدك أن يبرد بشكل صحيح.
- الحماية من حروق الشمس تؤثر حروق الشمس على قدرة الجسم على تبريد نفسه، لذا احم نفسك في الهواء الطلق بقبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية واستخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل.
- شرب الكثير من السوائل، البقاء رطبًا يساعد جسمك على التعرق والحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
- اتخذ احتياطات إضافية مع بعض الأدوية، احترس من المشكلات المتعلقة بالحرارة إذا كنت تتناول أدوية يمكن أن تؤثر على قدرة جسمك على البقاء رطبًا وتبديد الحرارة.
- لا تترك أي شخص في سيارة متوقفة، هذا سبب شائع لوفيات الأطفال المرتبطة بالحرارة، عند الوقوف في الشمس، يمكن أن ترتفع درجة حرارة سيارتك أكثر من 11 درجة مئوية في 10 دقائق.
للتعرف على مزيد من المعلومات عن الأدوية المختلفة زوروا موسوعة الكونسلتو للأدوية