وجبة افطار سهلة تستغرق 15 دقيقة للتحضير وتعتبر من الوجبات الغنية بالأليف والحارقة للدهون وقت التحضير : 10 دقائق وقت الطهي : 5 دقائق الوقت الكلى : 15 دقيقة عدد الاشخاص :3 المقادير * 6 x معلقة كبيرة جبنة فيتا (قليلة الدسم) * 6 x عدد بيضة (مضروبين) * 3 x كوب (140 جرام) بروكلى (مقطع لقطع صغيرة) * 3 x معلقة كبيرة زيت زيتون * 1 ½ x معلقة صغيرة ملح * ¾ x معلقة صغيرة شبت (مجفف) اقرأ المزيد من الموضوعات المتعلقة افطار مصراوى اليوم ... العجة افطار مصراوى اليوم... فول بالطماطم الخطوات 1. فى طاسة على النار ضيفى زيت الزيتون واتركيه حتى يسخن. 2. ثم ضيفى قطع البروكلى وقلبيهم كويس لمدة 3 دقائق. 3. فى بولة صغيرة اخلطى البيض والجبنة والملح والشبت جيدا ، ثم ضيفى الخليط للطاسة 4. اتركى الخليط يستوى لمدة دقيقتين ويقدم مع عيش سن أو براون توست. بالهنا والشفا