طفلي صديق التليفزيون فماذا أفعل؟

كثيرا من الآباء والأمهات يشكون من بقاء أطفالهم لساعات طويلة أمام شاشات التليفزيون واللعاب الكمبيوتر حتي أن بعضهم يستمر في حالة متابعة بداية من الصباح حتي موعد النوم.
بالفعل الأمر مقلق ويحتاج منكم إلي سيطرة علي أبناءكم من أجل حصولهم علي فوائد هذه الأجهزة دون الأضرار ولكن كيف؟ هذا ما يناقشه موقع "مايو كلينيك".
فائدة التليفزيون ..
ربما بعض الوقت أمام التليفزيون يكون تعليمي ويوسع خيال أطفالنا ولكن يجب أن يكون هذا الوقت مراقب.
خطر التليفزيون ..
الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال يؤيدون وضع حد لاستخدام التليفزيون، ومشاهدة الأفلام، واستخدام ألعاب الكمبيوتر علي ألا تكون أكثر من ساعة أو ساعتين يوميا، لأن زيادة مدة المشاهدة للشاشة تؤدي إلي :
السمنة: الأطفال الذين يجلسون أمام التليفزيون أكثر من ساعتين يوميا يتعرضون لزيادة الوزن.
اضطرابات النوم: كلما زادت مدة مشاهدة الطفل للتليفزيون يصعب ذهابه إلي السرير ويصعب إحساسه بالرغبة في النوم.
مشاكل أخلاقية: الطلاب الذين يتعرضون لمشاهدة التليفزيون أو يستخدمون الكمبيوتر أكثر من ساعتين يوميا هم الأكثر عرضة إلي المشاكل العاطفية، والمشاكل الاجتماعية ومشاكل في التركيز.
كذلك زيادة استخدام الأطفال ألعاب الكمبيوتر تؤدي إلي زيادة مشاكل التركيز عند الأطفال. كما أن الأطفال الذين يتعرضون إلي مشاهدة التليفزيون عن الحد المسموح يزيد ميولهم إلي العنف وذلك لأن مشاهدة الأطفال للعنف في الأفلام، وألعاب الكمبيوتر من الممكن أن تولد العنف لديهم.
التأخر الدراسي: الطلاب الذين لديهم تليفزيون في غرفة النوم يؤدون في الامتحان أسوء من هم ليس لديهم.
وقت أقل للعب: زيادة مدة المشاهدة للتليفزيون تقلل من مدة النشاط والإبداع في اللعب.
طرق للحد من جلوس طفلي أمام التلفزيون:
الانتقاء: حاول أن تكون مشاهدة التليفزيون مفيدة. قم بانتقاء برنامج جيد لأولادك بإشراكهم معك في الاختيار. وإذا لم تجد شيء مفيد أغلق التليفزيون.
خارج غرفة النوم: أجعل التليفزيون والكمبيوتر خارج غرفة النوم الأطفال الذين لديهم تليفزيون في غرفة نومهم يشاهدون التليفزيون أكثر من الأطفال الذين ليس لديهم وذلك يكون أفضل أيضا لمتابعة الأهل ما يشاهده أطفالهم.
التليفزيون والطعام: عدم تناول الطعام أمام التليفزيون السماح لأطفالنا بتناول الطعام والوجبات الخفيفة أمام التليفزيون يزيد من مشاهدة الطفل للتليفزيون وهذه العادة أيضا تشجع علي بلع الطعام بدون مضغ وبهذا يؤدي إلي زيادة الوزن ومشاكل في الهضم.
التليفزيون والدراسة: معظم الأولاد لديهم وقت فراغ محدود أثناء الأسبوع الدراسي لا تسمح لهم بقضاء كل وقت الفراغ أمام التليفزيون. ولكن يمكن السماح لهم بمشاهدة التليفزيون واللعب بالعاب الكمبيوتر كجائزة للاجتهاد بالدراسة خلال الأسبوع بأكمله.
تحدث مع طفلك: وجهم إلي ضرورة الترشيد من مشاهدة التليفزيون واللعب بألعاب الكمبيوتر من أجل صحتهم.
أنشطة أخري: بدلا من الاعتماد علي التليفزيون لإثارة المتعة ساعد طفلك ليجد شيئا مفيدا أخر فكر في الأنشطة الكلاسيكية مثل القراءة لعب الرياضة أو جرب ألعاب جديدة ومفيدة أجعل طفلك يشعر بالمتعة أكثر من مشاهدته للتليفزيون.
كن قدوة: أجعل نفسك أفضل قدوة وقلل من مشاهدتك للتليفزيون.
فصل الكهرباء: فصل الكهرباء عن التليفزيون لو أصبح مصدر ضرر علي أطفالك وكذلك الكمبيوتر ولو لبعض الوقت. وحاول أن تجعل مشاهدة التليفزيون بإذن وذلك بوضع كلمة سر للتليفزيون.
أجعل المشاهدة متعه: أقترح علي أبناءك استبدال ساعات المشاهدة الطويلة للتليفزيون بمكافأتهم والذهاب إلي السينما أو المسرح. واختيار برامج مفيدة ومحددة لمشاهدتها سويًا. ولا تقم بفتح التليفزيون إلا على موعد البرامج المحددة لمشاهدتها.
نحن نعلم جيدا أن الأمر ليس سهل للتحكم في الأطفال ولكن بمزيد من الجهد والصبر يمكنك تحقيق الأفضل لأبنائك.