يفتح الإعلامي جمال عنايت ، مقدم برنامج القاهرة اليوم، على شاشة اليوم، في تمام الساعة التاسعة والنصف، ضوابط التعليق الرياضي ، مع المعلق الرياضي حازم الكاديكي، وايمن الكاشف . وفي الفقرة الثانية تستضيف بثينة توكل هيباء عزت صاحبة اقوى فورمة فى مصر هبه عزت ملكة جمال الفتنس ضيفة بثينة توكل في القاهرة اليوم هيباء عزت تكشف للقاهرة اليوم كيف يمكن بناء جسم جذاب ومقسم مثل نجوم هوليود وتكشف هيباء عزت كيفية قيام السيدات بفتنس موديل، من خلال التدريب بالمنزل، كيف يمكن للرجال والسيدات بناء جسم رياضي مثل نجوم هوليود؟ وبناء جسم مقسم فتنس جسم قليل الدهون عضلات مشدودة و قوية ؟ ماهو النظام الغذائي المناسب للفتنس الطبيعي؟ و اهم المحاذير اثناء ممارسة الرياضة والفتنس؟؟ وفي الفقرة الثالثة يناقش القاهرة اليوم ملف اليوم العالمي للغة العربية " مع الشاعر محمود موسى وفي آخر فقرات القاهرة اليوم يناقش ازمة تخفيض اجور الفنانين" مع الناقد الفني احمد سعد الدين والمخرج هاني اسماعيل