تعاني كثير من السيدات مشكلة دهون البطن ولهذا يبحثن باستمرار على وصفات سريعة للتخسيس وتحويل الجسم لماكينة حرق دهون سهلة. ولهذا ننشر لكم اليوم أسرع طريقة لنسف دهون البطن العنيدة فى لمح البصر: ويتلخص نظام غذائى للتخسيس لمدة 7 أيام الإفطار 6 صباحا شريحة نستو لايت أو جبن قريش +3 ملاعق فول بالليمون+1توست سن سناك بعد الفطار ب3 ساعات.. ثمرة فاكهة الغذاء من 12 إلى الساعه 4 عصرا علبة تونة + طبق سلطة + ربع رغيف بلدى أو 3 قطع فيليه بانيه مشوى + طبق سلطة أو 2 قطعة من فيليه سمك مشوي أو 2 شريحة لحم مشوي أو دفيليه مشوي+ 3 ملاعق أرز + سلطة بعد الغذاء ساعتين كوب قرفة وجنزبيل بدون سكر أو مزيج الجريب فروت والليمون والقرفةناك بعد الغذاء ب3 ساعات يمكنك تناول أى من المشروبات التالية ..كوب من القرفة أو كوب من الجنزبيل او كوب من المريمارية العشاء .. قبل النوم بساعة كوب زبادى أو قطعة جبن قريش 100 جرام أو طبق شوفان + كوب لبن خالى الدسم