يعاني كثير من الأشخاص أزمة تشنجات اليد أو القدم، التى هي عبارة عن تقلصات في عضلات اليدين أو الإبهام أو القدمين أو أصابع القدم، عادة ما تكون التشنجات قصيرة ، لكنها يمكن أن تكون شديدة ومؤلمة. وكما جاء وفقا لما نشره موقع هيلثي لاين، نستعرض معكم أعراض تشنجات اليد أو القدم: تشنج إعياء ضعف العضلات خدر أو وخز أو شعور "بوخز وإبر" الوخز حركات سريعة غير خاضعة للرقابة ، بلا هدف تشنجات الساق الليلية شائعة عند كبار السن. كما تتلخض أسباب تشنجات اليد والقدم في الآتي: اقرأ أيضاً * لا تقلقى عند نقص فيتامين د.. هذه الأسباب وطرق العلاج * نقص فيتامين د يؤثر على خصوبة المرأة = فرط التنفس ، وهو تنفس سريع أو عميق يمكن أن يحدث مع القلق أو الذعر = تقلصات العضلات ، وعادة ما تحدث بسبب الإفراط في ممارسة الرياضة أو نشاط العمل = الحمل ، غالبًا خلال الثلث الثالث من الحمل = اضطرابات الغدة الدرقية = نقص فيتامين د = غالبًا ما لا يكون للتشنجات أو التشنجات في العضلات سبب واضح، مستويات غير طبيعية من الشوارد أو المعادن في الجسم = اضطرابات الدماغ، مثل مرض باركنسون ، التصلب المتعدد ، خلل التوتر ، و مرض هنتنجتون = أمراض الكلى المزمنة وغسيل الكلى = تلف عصب واحد أو مجموعة عصبية ( اعتلال العصب الأحادي ) أو الأعصاب المتعددة (اعتلال الأعصاب المتعدد) المتصلة بالعضلات = الجفاف (عدم وجود سوائل كافية في جسمك) = استخدام بعض الأدوية